[心得] 豐慢20週年50公里繞圈賽

看板Road_Running作者nenb (油跑跑)時間12年前 (2013/09/21 16:26)推噓13(13推 0噓 4→)

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[序] 原本這場賽事沒有在參賽清單中，後來冒了出來而且是50K的繞圈賽，想想剛好可以當做是10/5高雄12小時的賽前調整就報名了! 看了一下簡章50K是內圈跑126圈；外圈117圈，報名時還沒有想這麼多，報名後想想 400M的內道應該是125圈就好了呀? 對照外圈是第五跑道約430.2M跑117圈約50.33K，可能是為了公平起見所以內道要跑 126圈約50.4K吧?? 不過沒關係，這場比賽的定位不在於"競賽"的話倒是可以視做團練兼中秋假期見見跑友但私心還是希望能標準剛好50K啦，最好還是有認証的，這樣較具參考價值。 [開賽] 原本擔心天兔颱風來攪局，還好最後不僅沒什麼影響，天氣還是陰天涼爽的氣候，不時還飄點小雨降溫一下，真的滿像去年國慶日的開廣盃50K的氣候。這次比賽被排在外道(第五道)進行，去年參加過的兩場50k繞圈賽都是第一跑道，這次變成外道還不知該怎麼配速呢? 內心大概想好的策略就是以2:00~1:50之間的配速來跑，看能跑多少算多少；沒想到還滿準的，雖然前幾圈衝得較快有跑進1:49左右，不過後來修正回來就介在1:53左右，好像1k約4:20吧。另外我很會流汗，所以不管天氣是否涼爽，汗還是流失很快，所以每5圈就會去補水讓身體不致因為流失太多水份而影響表現。就在穩穩地配速繞圈到23圈時，發現一件不得了的事。大會的計圈比我自己計的要少2圈(我每跑一圈都會按下LAP)，開始納悶請Miss N幫我確認一下，我則是繼續跑下去。不過心裡受到一點點影響就是了。經確認後果然有少計圈，在跑了幾圈之後去計時區補算回來1圈又接著跑… 但心想不對呀，我還沒補完我少算的圈數(我的手錶仍然每圈固計算一下)，就在完成第37圈時，去計時區核對只有完成35圈，停在計時區一下 (約過40秒才能再次感應圈數) 將缺的2圈補回來才安心起跑，第38圈花了3:55完成，就當成休息吧，總算可以安心跑了。心裡還是覺得毛毛的，因為不知後面什麼時候又沒感應到就糗了! 每一圈都很認真看錶上的計圈與大會是否一致。 [賽中趣事] 因為是在體育場舉辦的賽事，豐慢特地準備了卡啦OK在現場給有需要的跑友或親友們獻唱解解繞圈圈無聊的跑友們。維持一貫豐慢舉辦比賽的特色，補給超豐富。後來啤酒都搬出來了，可惜我一喝酒就臉紅頭昏，只好希望快快跑完去暢飲一下。中後段時還有我最愛的甘蔗汁超棒的，每次喝這個都覺得又有力氣跑了。 [賽事計時]-以我的GPS記錄做參考 21K約1:31~1:32左右 42K約3:10左右 50K約3:47 完成距離51.37K為3:51:43--->每5圈切去第8跑道補給+沿途從外圈超車，距離較長大會給的完賽時間：3:53:51 不知為什麼差距2分鐘左右? 算了這場我本來就打算是12小時的賽前調整，數據就當參考。 [感謝] 謝謝Miss N陪我一起來比賽，原本這場是我自己跑完再去找她的，沒想到Miss N後來說可以陪我一起來比賽，還在比賽時當我的傳聲筒跟大會反應少計圈的問題，讓我可以專心在賽場上。這次的總一再次獻給妳! [冏爆] 剛剛整理行李，發現鞋子留在會場了…幸好豐慢人員有留著。謝天謝地，謝謝豐慢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.208.180

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ppsj

09/21 16:54, , 1^F

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askj

09/21 17:16, , 2^F

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askj

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