[問題] 天氣超冷如何跑步?

看板Road_Running作者 (☑童軍團長)時間12年前 (2013/09/15 16:29), 編輯推噓14(14推 0噓 19→)
留言33則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
各位好: 目前人在英國里茲唸書，在台灣時就蠻喜歡跑步的，也帶了雙跑鞋來這邊 現在這邊白天的氣溫都是10度左右，之前在南台灣的高雄可是動不動就30幾度的~ 光是在室內就鼻水狂流，不曉得板上的先進有沒有類似的經驗，要如何 克服或是安排循序漸進的熱身方式，謝謝! 另外，服裝上有沒有可以推薦的?我穿NIKE風褲整個被擊潰 內搭UNIQLO長褲有好些，但流汗後不是很舒服~ 謝謝各位^^ --
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09/16 01:40,
睪丸程度的新阿姆斯特朗旋風噴射阿姆斯特朗砲
09/16 01:40
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09/16 01:41,
高完成 =.="
09/16 01:41
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09/16 01:43,
樓上XDDDDD
09/16 01:43
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09/16 01:52,
樓樓上太糟糕了XD
09/16 01:52
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 31.205.30.16
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09/15 16:33, , 1F
我這邊零下20度大雪老外還是跑 老外能跑亞洲人沒理由不行
09/15 16:33, 1F
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09/15 16:34, , 2F
我廢柴還要穿雪衣+長褲 老外(女)有時就一件跑衣
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09/15 16:35, , 3F
熱身做久一點再上
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09/15 16:44, , 4F
10度感覺正好跑啊...洋蔥式穿法 然後跑熱了脫掉
09/15 16:44, 4F
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09/15 16:49, , 5F
因為風超透 導致好像更冷~~~><
09/15 16:49, 5F
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09/15 17:43, , 6F
英國是不是比較溼啊? 跟歐陸比起來
09/15 17:43, 6F
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09/15 18:13, , 7F
脖子套個頭巾跑，我覺得立刻全身發熱
09/15 18:13, 7F
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09/15 18:18, , 8F
乾冷的話 感覺10度還好 之前去日本玩 12度跑起來很舒服
09/15 18:18, 8F
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09/15 19:15, , 9F
10度超舒服的好嗎……
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09/15 19:16, , 10F
基隆河右岸白天河濱都沒樹擋陽光。熱爆了
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戴帽子吧 把頭包住差很多
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09/15 19:51, , 12F
我一開始跑起來之後鼻水會自己停止說....
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09/15 20:08, , 13F
讓口鼻不要直接接觸到冷空氣 就不會流鼻涕 剩下就是保暖
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09/15 20:16, , 14F
台灣冬天10度左右我也是短袖短褲跑 不過跑完要保暖
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不然等身體的熱散完了會超冷 XDD
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09/15 20:27, , 16F
戴口罩跑步
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09/15 21:31, , 17F
10度還沒熱開前會有點懶得動，但熱開之後很好跑，我都短袖
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短褲直接跑，但跑完要馬上穿上長褲&外套保暖
09/15 21:32, 18F
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09/15 23:37, , 19F
手套 帽子 緊身長褲 穿一件好一點的戶外運動機能長袖
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再加一件薄運動外套
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我之前穿這樣在零度上下的溫度戶外跑步過 沒冷死 跑得很開心
09/15 23:38, 21F
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熱身開了之後就不會流鼻水了
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總之衣服的品質穿好一點 熱身足夠就沒問題 加油噢
09/15 23:39, 23F
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09/16 00:50, , 24F
10度跑個10分鐘以後 超舒服的
09/16 00:50, 24F
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09/16 00:57, , 25F
我在冬季跑步會戴雙手套,偶爾加件長袖上衣,跑熱可脫掉.
09/16 00:57, 25F
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09/16 00:59, , 26F
其他穿著與夏季相同. 我不習慣緊身長褲,透風涼涼怪怪的.
09/16 00:59, 26F
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09/16 01:55, , 27F
可以注意一下頭部保暖，頭部很容易流失熱量~
09/16 01:55, 27F
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09/16 09:48, , 28F
我在台灣冬天跑步也是夏季穿著再加一件薄的運動外套
09/16 09:48, 28F
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09/19 03:25, , 29F
看日本人在飄雪的日子怎麼跑馬吧~
09/19 03:25, 29F
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09/19 03:25, , 30F
09/19 03:25, 30F
推
09/19 20:52, , 31F
老外的鼻腔長 冷風吸入有比較多時間加熱 亞洲人比較吃虧
09/19 20:52, 31F
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12/06 04:53, 7年前 , 32F
再加一件薄運動外套 https://muxiv.com
12/06 04:53, 32F
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04/16 16:35, 6年前 , 33F
//www.youtu http://yofuk.com
04/16 16:35, 33F
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