[問題] 跑步聲很大....

看板Road_Running作者 (酥蟲)時間10年前 (2013/08/19 23:44), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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各位大大 本人 170 90kg 最近迷上nike+獎杯...... 於是開始跑操場練公里數 本人由於新手上路 主要是1km快走 跑一小段 快走1km 在跑一點點 在快走1km 快走 約 9~12分/km 跑步 6~8分/km 但跑步時 都有砰砰聲 (跑友都會轉頭的等級...) 快走都無聲 個人分析是不是跑步動作錯誤? 最後附上最近的跑速均速(含快走) 8/15 7.04km 8'34"/km 8/16 8.05km 8'20"/km 8/17 8.75km 8'03"/km 8/19 6.56km 8'12"/KM -- ╬ ╦═╯ ζkingsu ╠═╦╯╔╬╗═══ ╠╦╦╦╦ ╚═╗ ╔╗╔╗ ╔╬ ╠╬╣〈〈〈 ╬╬╬╬ ╬╯╔╗║═╮║╯╠╣ ╩╬ ╚╬╝ ╦ ╩╩╩╩ ╣○╚╝╝ ╳ ║ ╠╝ ╬ ╩ ○○○● ════╯ ╠╩ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.222.199 ※ 編輯: kingsu 來自: 36.239.222.199 (08/20 00:00)
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08/20 00:17, , 1F
感覺體重還沒很輕盈 或是腿沒力 抬腳稱不住便又重重的下
08/20 00:17, 1F
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08/20 18:37, , 2F
哈~~~~~就是愛吃 沒辦法減重XD
08/20 18:37, 2F
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