[問題] 要不要放棄安平星光馬...

看板Road_Running作者 (孤寂)時間11年前 (2013/05/13 13:18), 9年前編輯推噓31(31推 0噓 38→)
留言69則, 33人參與, 5年前最新討論串1/1
最近報了安平星光馬全馬 因為9K搶不到阿阿阿阿阿阿阿 老實說我跑過最長的距離只有5公里 但是我真的好想跑看看 所以還是不要命的報了全馬... 一開始想說就算真的跑不動，頂多用走的走到終點 但是看了很多有經驗的人分享 漸漸開始覺得我的想法似乎太天真了 沒跑過這麼長的距離卻一下子要去挑戰全馬 好像是拿自己的身體開玩笑 >_< 現在離全馬只剩2個多月 就算天天練習我也沒有把握我可以撐過全馬的距離和南部酷熱的天氣 雖然都還沒真的跑過就這樣想很沒有志氣 可是我想問有經驗的大家 以往的全馬所有選手都會在時間內跑完嗎?? 如果時間內跑不完，會有接駁車來載你嗎XD? 很慎重的考慮要不要放棄今年的機會 (因為我報名了但還沒繳錢) 等準備充足後明年再來挑戰 把名額讓給更有實力的人 (我還是好想跑阿阿~~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.189.28
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你的身體你自己應該最清楚~基本上要不被關門的話, 至
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少要維持"很慢很慢跑步"或是"跑跑走走"~(by 都是關門前
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回來的菜鳥...)
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如果你有辦法跑跑看25k左右的LSD而且不討厭"長跑"的話
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就看你自己要不要試試看(頂多被關門然後被撿上車)
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前提是不勉強自己, 才不會脫水甚至是生命危險
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可以參照一下去年白海豚路跑有人過世的消息
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推
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推樓上
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...樓上是偷聽到我穿男鞋的自強跑友(驚!)
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樓上謝謝你的建議! 我不知道怎麼丟水球回你 :P
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我會好好考慮的~
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推
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42K/7HR~ 平均每小時6K~ 也就是1K 10分鐘左右~ 保險一點 1K
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用9.5分鐘算 練習時可以這樣試試看! 不要一開始猛衝, 慢
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慢順順跑 只要身體後段沒出問題 完跑就OK :)
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推
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去跑但是不要勉強
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推
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我覺得全馬有點太困難了耶~尤其是夏天
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上上周我去跑PUMA高雄場六點半才起跑還是覺得很熱很渴
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而且我已經跑過三次半馬了~..我覺得你直接跳全馬有點勉強
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跑的完也往生了吧 去年那種溫度 老馬都受不了了
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去當志工吧
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推
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如果不介意的話，反正賽道是兩圈，自己看情況若不行，一圈
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就可以停止了，只是沒完賽證明跟獎牌，但毛巾那些都還是有
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但是千萬不要勉強自己，若有念頭是繳全馬的錢，只跑半馬不
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划算，要是會有這種想法我就建議不要去了。
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推
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還有兩個月 GO~
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推
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借這篇問一下 我也是沒報到9K 怒衝全馬的人
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前幾天剛跑了PUMA螢光14K/82min 目前練習大約10K/次
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這樣全馬對我來說會很挑戰嗎??
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推
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如果10k可以沒啥負擔地例行練習, 就試試看LSD吧
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不會跑不完 只會很痛苦 好好練LSD吧
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推
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如果可以慢慢地跑個25~35k 或是三四個小時再去參加全馬
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會更舒服一點~
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推
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我5k直上全馬 你可以看我慘痛的心得
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推
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大大我看了你的心得了 好威阿... 我只求我7hr跑完就好
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推
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星光馬是夏天喔.... 我覺得夏天挑戰這個太勉強了
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目前10K都很輕鬆跑 但到12 13K左右小腿會有點酸
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20度時跑步 跟25度跑步是不同等級啊
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平均大約5分半速
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推
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去年星光馬真的很熱。
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我已經放棄9k的了 應該這兩天會空出一些沒繳費的 可搶搶看
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今天早上有釋出，一下子就被搶光了，所以....可能也搶不到
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推
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星光馬跑2圈,第一圈大約23K,覺得跑不完可以"順路"回終點
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推
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啪拉多係 我沒偷聽拉，恰巧聽到罷，我最近也在練lsd了
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另外全馬會遇到的不全是體力問題,抽筋,水泡,意志潰散,中暑等
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剩兩個月希望能進sub4
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推
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去搭接駁車看風景吧
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推
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練練看!! 雖然我覺得2個月練不起來 不行就用走的 不要怕丟
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臉 畢竟是你自己討打臉的
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推
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出太陽的話，會很熱很熱! 要慎重考慮，畢竟他可是4點開跑~
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推
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不在意旅費報名費 見好一圈就收 感受這場的氣氛和補給
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但我相信事後看著大家一個一個回來，會很後悔來跑或沒跑完
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這是個人經驗 嗚
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練不購的話第二圈真的很痛苦，去年跑到想睡著
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不要繳費可以嗎??
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硬撐跑完換來三個禮拜痠痛不敢跑怕受傷不值得
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老實說 若沒有參加比賽的強迫性~似乎很難逼自己練習XD
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人生很多事情是沒辦法準備好的~
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樓上我很確定跑馬可以事先準備
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推
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可是人生很多時候經不起一次失敗喔...
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如果只是很想跑安平這場，那就跑到不想跑就好，不用硬跑完
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剩2個多月，多練幾次長距離應該可以完"走"吧
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05/14 09:33, , 62F
均速6km/hr，只要走路時速5km/hr*3.5hr+7km/hr*3.5hr就ok.
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推
05/14 10:23, , 63F
我是你 能跑多遠算多遠 有不舒服感就退賽
05/14 10:23, 63F
推
05/14 14:10, , 64F
跑了練，練了就跑 跑到關門也比直接棄賽來得不遺憾
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推
05/14 14:50, , 65F
重點是又還沒繳費...練好明年再來就好阿..有必要撐??
05/14 14:50, 65F
推
05/14 17:45, , 66F
我覺得還是有用 可以刺激自己練跑 有個動力
05/14 17:45, 66F
推
05/14 21:52, , 67F
超熱
05/14 21:52, 67F
※ 編輯: geminy790606 (1.175.125.3), 08/28/2014 09:35:32 ※ 編輯: geminy790606 (1.175.125.3), 08/28/2014 09:35:38
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12/06 04:42, 5年前 , 68F
目前10K都很輕鬆跑 https://noxiv.com
12/06 04:42, 68F
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04/16 16:22, 5年前 , 69F
練練看!! 雖然我覺得 https://muxiv.com
04/16 16:22, 69F
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