[問題] 大家是什麼時候跑LSD的？

看板Road_Running作者時間11年前 (2013/04/24 15:00), 編輯推噓12(12推 0噓 13→)
留言25則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
想聽聽大家是在什麼時段跑LSD 目前LSD最長距離是21公里。 因為我跑得不快，所以要花約兩個半小時，再加上暖身、緩和差不多三小時。 之前都是傍晚四五點開跑， 缺點是跑到七八點的時候，就會好想回家吃晚餐。 所以我的LSD停滯在21公里很久了.....心理上無法突破XD 所以這兩星期試過兩次早上跑， 七點半開跑，但是八點就開始熱，九點就開始想放棄...... 好像我開跑時間太晚了齁？ 還是說耐熱也是訓練的一部分？ 全馬的話，中後段班也是會跑到十點多以後，想想也是頗熱。 請問如果是早上的話，大家會幾點開跑？ 目前覺得似乎還是傍晚開始比較適合的樣子。 大家呢？說來參考看看吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.239.27
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04/24 15:40, , 1F
冬天可以跑白天 夏天就晚上或清晨吧
04/24 15:40, 1F
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04/24 15:41, , 2F
四五點開跑很適合啊~會餓是正常的,帶些補給品吧
04/24 15:41, 2F
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04/24 15:46, , 3F
我都寒流來的時候跑...:)
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04/24 15:46, , 4F
帶個水 一些補給品 :)
04/24 15:46, 4F
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04/24 16:31, , 5F
我有帶補給，不會餓，是心理素質低落的問題T.T
04/24 16:31, 5F
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04/24 16:33, , 6F
早上跑去上班
04/24 16:33, 6F
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04/24 16:43, , 7F
既然都知道是心理素質的問題了...那跟幾點跑好像沒差?!
04/24 16:43, 7F
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04/24 16:46, , 8F
雖想著晚餐但起碼能到21k，早上的大太陽就真的不行了
04/24 16:46, 8F
推
04/24 16:51, , 9F
LSD的重點其實是時間而不是距離~一次拉長一點點時間就
04/24 16:51, 9F
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04/24 16:52, , 10F
好~(e.g.半小時) 簡單易達成的目標 比較不容易讓自己失
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04/24 16:52, , 11F
望~
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04/24 17:24, , 12F
熱就跑慢點、補水勤快一點。我都是早上5-7點開始LSD
04/24 17:24, 12F
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04/24 18:21, , 13F
我都選假日早上，冬天最晚六點，夏天最晚五點
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04/24 18:30, , 14F
團練比較優 自己早上6點去跑2小時真的很無聊
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04/24 20:19, , 15F
看來我早上真的太晚開始了
04/24 20:19, 15F
推
04/24 21:38, , 16F
有前輩跟我說過 耐熱也是訓練的一部份....
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04/24 21:39, , 17F
不過要練LSD就不要整自己吧 還是選氣候涼爽的時段進行
04/24 21:39, 17F
推
04/24 22:18, , 18F
個人最常跑20K以上長距離是9:00-17:00之間
04/24 22:18, 18F
推
04/25 02:53, , 19F
最近興起了新莊LSD到淡水的念頭!
04/25 02:53, 19F
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04/25 10:08, , 20F
我都是下午3點半左右 不過跑的是林蔭道路
04/25 10:08, 20F
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04/25 10:09, , 21F
個人是一定要帶補給 不然餓了沒力 很容易放棄
04/25 10:09, 21F
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04/25 10:10, , 22F
不過我太嫩了 夏天都不練LSD的XD 所以沒有太熱的問題
04/25 10:10, 22F
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04/25 21:08, , 23F
大概晚上7點左右吧 跑完剛好接上班
04/25 21:08, 23F
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12/06 04:40, 5年前 , 24F
最近興起了新莊LSD到 https://muxiv.com
12/06 04:40, 24F
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04/16 16:20, 5年前 , 25F
我都是下午3點半左右 https://muxiv.com
04/16 16:20, 25F
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