[心得] 2013鎮西堡100K超馬(棄賽)

看板Road_Running作者JTplayer (林面)時間11年前 (2013/04/15 23:55)推噓6(6推 0噓 10→)

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1.比賽時間：2013/04/14 上午5:00 2.比賽地點：尖石鄉公所 3.比賽編號：13176 4.總距離：75K（好孩子不要學> <） 5.補給物品：大會補給、Power Gel*3、BCAA*4 6.詳細配速資料：http://ppt.cc/gDIZ -- 7.比賽心得：第23馬，第一次沒跑到預計目標就棄賽。先從結果論起，棄賽的原因不是受傷，也不是撞牆期(事實上撞牆期在65K就過了) 真正無法跨越的，是那不夠堅定的意志。話說自己的第一次總是不順遂，初馬(板上沒有)、初50K(開廣)、初100K(鎮西堡)都是悲劇收場的賽事，雖說一再的回想都會勾起淡淡的哀傷，不過用文字紀錄下回憶卻更有收藏價值，百般思考之後，還是決定寫下這篇心得。 -- ［前言］ 2012.12.03　Mindy問我要不要挑戰人生初百K，跑鎮西堡。儘管路線很硬，凸台也不是很好上XD 但心想有人一起陪伴，加上路線風景不錯，所以就參加了。往後4個月的階段訓練雖然稱不上100%達成，但至少有達到預計的重點目標，對於100K這樣的距離，雖然無法掌握，但也不會覺得它太可怕。這是我賽前的想法。 -- ［比賽心得］論比賽狀況，其實跟預計沒有相去太遠，然而自己的心情卻頻頻受到擾動與打擊。主揪人臨時不參加了其實讓我感到有些錯愕> < 加上比賽當天起跑前，由於賽當坍方，大會臨時把路線從原來的50K折返，改成來回12.5K來回四趟，這無疑對我而言是最大的打擊。畢竟路線的賣點全部都被砍掉了，同樣的路線重複跑4趟心想應該會很膩，配速計畫也來不及大改，那就照感覺硬上吧。第1、2趟時間過很快，50K一下就過去了，然而在第2趟剛結束時看到跑半程的選手開始進終點了，不想跑的意念油然而生，果然在第3趟開始沒多久就撞牆，開始用走的上山。還記得在第一水站待了很久，跟小天使抱怨說哪裡痛哪裡痛的，整個沒有士氣，當下悲觀的我將這些疼痛解讀成受傷的訊息，本來要收工了但想想回去還要再走4K，那不如往上走8K看看情況再說。帶著撞牆的自己，驅使自己慢慢向前走。沿途遇到很多跟我一樣變成步兵的跑友，彼此交換了些心得，為的是要轉移自己不想跑的動力。「第3趟是最辛苦的，撐過去之後第4趟感覺應該就會好一點了」過了很久終於到了62.5K的折返點，聽到工作人員說「跑完3趟有證書」的關鍵字後，心中的想起有了分歧。「不管狀況再怎麼糟糕，跑完3趟再說，第4趟可能會有機會。」「然而，我只想跑3趟。」最後我選擇了後者。目標確立之後，加上撞牆期剛過，決定不保留體力回到終點，開著4:30/km的PACE往山下衝，臉上已經沒有表情了，因為我知道這不是個最好的決定，但是我還是選擇了它－－這種矛盾的心態，很複雜很難解釋。最後75K費時8:05'40"，沒有名次，也沒有進終點線，也沒有領完賽獎牌，這就是結局。 -- 附錄：［賽後心得］事後我一直在想，有沒有跑第4趟的可能性？這答案是肯定的。雙腳沒有關鍵的傷害、離關門時間還有6個小時，25K絕對綽綽有餘，當下選擇了放棄，最大的原因在於路線更改(心情)，其次是天氣。這是我理性分析之後的結果。對於未知的領域時，不要給自己太高的期望。 100K超馬是講究補給與堅持的一場賽事，對於堅持，只能說自己還太嫩了，心態有待加強。至善馬再努力吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.247.17 ※ 編輯: JTplayer 來自: 140.112.247.17 (04/15 23:57)

推

cyr1216

04/16 00:33, , 1^F

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cyr1216

04/16 00:34, , 2^F

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推

babycry

04/16 00:47, , 3^F

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