[問題] 跑步前後段流汗量

看板Road_Running作者 (維尼)時間11年前 (2013/01/18 19:19), 編輯推噓4(403)
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自己在住家附近練習,前10公里汗流超多的,但下一10公里就不太流汗,身體也變冷,但是我跑步速度並沒有變慢阿。 跑步10公里時有喝600cc的水,兩次練習都有相同情況,身體是沒甚麼不適,很好奇為什麼?有科學的解釋嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.195.125

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最近氣溫越晚越冷的原因嗎?
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我也都跑到會冷
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熱身沒熱好~一開始循環速度跟不上運動所致吧(我猜的)
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會不會是習慣溫度了 以前跑半馬也是前幾公里流很多汗
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後面10公里就沒流這麼誇張了
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身體進入有氧狀態 越來越適應 同樣強度下所製造的熱能就
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慢慢降低 其實就是身體適應的問題而已
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文章代碼(AID): #1G-I_8H2 (Road_Running)