[心得] 2012富邦初全馬心得

看板Road_Running作者DrumREd時間11年前 (2012/12/19 16:28)推噓22(22推 0噓 15→)

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12/16的富邦馬拉松是我第一次參加路跑活動原因是當兵時的朋友找的，在那之前我對於參加馬拉松的朋友的想法可謂是遠觀而不可褻玩曰，覺得願意跑馬拉松的朋友真是太厲害了但是要我參加的話嗎? 讓我再考慮一下在退伍前終於報了，而且被朋友以"參加42k全馬，夢想是美好的"的理由說服憑著一股衝動，也不自量力的報名參加了42k全馬比賽先說說我的實力吧~ 在當兵前，因為怕軍中太操，所以有自主訓練，跟著朋友跑HIIT 走30秒，跑10秒算一輪，15輪結束，練心肺還有繞著中和四號公園外圍跑5圈，估計是總路程長度超過5k才是在軍中時跑3k的成績一直在13分整~13分半左右在今年10月退伍後，就很少再跑步了，就算報了42k全馬，事實上也沒針對全馬練習過 "就以實力跑了吧!" 我是這樣想的(事實上是自己懶惰，有時間也不練習TAT) 然後在快比賽的前兩天，我找了一個朋友去操場跑了9k左右，等比賽那天就直接上了! 在正式比賽當天，因為我是第一次報馬拉松，找我的朋友也因為睡過頭沒有到場我只能一個人摸索，一路上看見別人在幹嗎，我就學著幹嗎，拿香學拜大約6:30左右我到市政府後，才趕緊把衣服拿出來別上號碼，然後去排隊買100元衣物包把晶片綁上鞋帶，看看時間已經50分了!!就直接走去市政府前廣場準備比賽其實以上說了那麼多，我只是想講...我根本沒有時間熱身，如果一直走路不算的話 21/42k起跑了! 在看著菁英選手以近乎衝刺的速度衝出去，我還傻看著螢幕，不知道到底從哪邊開始跑，接著人潮開始移動，我一直尋找著綠色號碼的衣服的人跟著我知道，他們就是我的明燈了! 跟著跑，準沒錯大概等到了7:09分左右(手表時間)，我才終於跨過了那條起點線開始跑跑上仁愛路後，看到平日車水馬龍廣大的林蔭大道，居然空蕩蕩的一台車都沒有心裡是一陣感動，就連跨年夜也看不到這樣的景象，接著是路上跑步身材曼妙的女選手，跑慢跑的女生好像身材都還不錯耶! 路上熱情洋溢的女高中生妹的加油聲也讓人興奮異常，偶而聽到雄厚的嗓音的加油聲，就當沒聽到就好，不要破壞這樣美好的場景，還有很多穿著各式服裝的跑者，甚麼忍者阿、美少女戰士、黑武士等我邊跑是邊微笑的，跑馬拉松好快樂阿! 在轉彎進去中山路後，一切也都還是美好的孰不知......世界上所有的美好都有結束的時候，當42/21k分流後，21k跑上高架橋我心裡還在暗自竊喜，嘻嘻，還好我是跑42k，我跑平面耶! 我們轉進去跑河濱公園後景色開始慢慢的越來越一致甚至重複...一開始的里程告示牌，因為起始跟終點是折返所以一下看到15k的牌子，一下又看到35k的牌子，然後看到只剩5公里的牌子，我心中大喜，一直看手表，怎麼42k就這樣嗎? 雖然理智上告訴我，這是不可能的，但心裡面就不由自主的精神勝利，覺得Ya~我快跑玩了，然後才開始感覺到小腿微微的發酸了，再撐一下，再撐一下! 終於在撐過了20k的香蕉/水站之後，我的腳開始跟我嚴重抗議了首先我認知到，我的腳已經開始不堪負荷了，再來就是，原來現在才20k...我實在想的太美好了，看看手表，9:26分，休息一下再繼續跑吧! 於是我坐在旁邊的草地拉筋，吃香蕉稍作休息後，繼續起跑，我才發現我的小腿瀕臨爆炸了，光用走的就有感，何況跑? 是的，從21k開始後，就是悲劇的開始，我心裡面一直想著，嗚，我的同學跑半馬的，應該都結束了吧~ 我怎麼不報半馬就好? 我怎麼不報半馬就好? 我怎麼不報半馬就好? 我怎麼不報半馬就好?我怎麼不報半馬就好? 我怎麼不報半馬就好?我怎麼不報半馬就好? 我心裡面一直迴盪著這句話，就像日出前的那片雲霧一樣，遲遲無法散去之後，我且站且走且跑，看著路上的里程數是1km 1km在加，心理面咒罵著怎麼跑那麼久才1km?當我決定一股作氣跑時，我的小腿肌抗議完，換我的大腿肌跟我抗議，酸已經開始不能形容我的感覺，繼而代之的是痛! 我感覺繼續跑下去，大概要開始抽筋了，我趕緊停下，繼續用走的，真的不行的時候，看到牆壁就拉一拉腿筋，有用但沒效，休息完一起跑，又是種無法言喻的痛傳達過來，就這樣重複著走走跑跑停停我看到路上騎機車載其他無法繼續跑的選手來來回回，我好想自己也坐上那台機車離去，甚至好羨慕能夠騎機車的工作人員，我也好想騎車但在那同時，我心裡面也有另一股聲音告訴我 "現在放棄，比賽就結束了!!" 於是我繼續苦撐著，在11點時，我大概才跑到了30k，在一座橋下有一個陰涼處，有牆壁可以靠著，我過去休息一下，原本坐在那的人開口問我: 現在幾點? 我回11點他續問: 你覺得從現在用走的到終點，可以跑完嗎?我看看時間，告訴他: 可能不行喔只剩下1小時多了，用走的可能走不完，他回: 那我不跑了，我在這邊等車來載.. 為什麼不繼續堅持呢? 我心裡這樣想，但嘴裡沒說出來... 之後我又繼續起跑了這次的起跑，我的意志力又更堅定了一點，只剩10k，再撐一下吧!! 至少要跑完全程阿!! DrumRed加油!! 跑完就好!跑完就好! 終於終於跑出了景象變化不大不斷重複loop的河濱公園，好辛苦，好難熬，但終究是出來了，就好像看到隧道盡頭的那道光，終點就在不遠處! 跑到了外面後，看看時間已經12點多了，我知道或許完賽也很難了.. 路邊有車，有工作人員在叫喚著，想上車可以上囉! 說實話，我心裡面真的有那麼一點點的衝動，想上去那台車心中的小惡魔說 "上去之後，或許結尾不完美，但是也算結束了這場苦難，上去吧!" 但小天使也出現了 "不行，還是不行，就算很難在5小時半跑完，還是至少要跑完全程吧!" (迷之音: 而且行李還在市政府阿..!) 咬著牙，我彷彿看到那台車的司機冽著兩排牙齒在笑，笑得像惡魔一般我反而開始怕我會因為無法完賽被強制接上車，塊陶阿! 我又開始起跑了，拒絕了一路上的誘惑與苦難，我開始覺得我跟唐僧差不多偉大了吧在外面跑，動線真的不明，我只能不斷尋找著其他選手的衣服，試圖跟著他們跑但又遇到一個一個的紅綠燈，強迫我們要加速通過抑或減速停下，我知道這些都只是上天派給我的小小考驗而已! 終於終於終於我看到市府路了! 心理面的興奮超越了腳的疼痛我就快取到西經成佛了! 我好厲害，我好棒! 就在終點線上的時間顯示著12:45分，我跑到了，我成功了! 然後想著: 跑完了! 就這樣? 要去搭捷運回家了嗎? 不對阿! 人家手上都有浴巾跟獎牌，我也要! 我又折過頭去跟工作人員詢問浴巾跟獎牌的事他們看看我，又看看我的衣服，說: 大會規定是要跑完全程才有喔! 我看你沒流甚麼汗是不是沒跑完阿? 我說: 我有跑完，我跑過終點線，又跑回來! 他回: 那不好意思喔，我請人查證一下! 然後又一個看起來是主管的人走過來問: "怎麼了嗎?" 很像我是來亂的，他準備要把我粘出場了! 還好，剛剛去查證的工作人員回來了，呼，我確定有跑完! 但心裡面已經從感動轉變成悲傷了... 拖著殘破不堪的身體還有腳，我開始一跛一跛的去找我的衣物袋，接著又一跛一跛的去找食物吃，到上捷運時，已經13:40了結束了我第一次的馬拉松... 雖然成績很差，差到無法查成績，但還是不知羞恥的貼一下我的跑步時間好了 10KM --08:15:10 20KM --09:22:51 30KM --11:05:57 終點 --12:45:35 我也只有這個可以看，從他後來印出來的名次顯示，我很像剛好在4872名分組排名剛好在599名，所以也算進入了5字頭俱樂部(誤) 其實對於這次的馬拉松經驗，除了身體疲累不堪之外，實際上還算滿有趣的只不過42k真的比想像中的遠太多多多了! 沒練習過真的還是跑9k或21k就好到現在第三天了，腿還是有點鐵鐵的，雖然比起剛跑完時的兩腿開開走路法是好多了... 而且事後知道，原來我這墊後組的還少跑了一段高架橋跟地下道，心裡面其實有點小小的失落，我只求跑完全程讓我人生有一筆記錄阿! 結果連這筆紀錄都還要被打上一個問號... 我還有甚麼好說嘴的呢? 不過我爸跟我說，你現在腿筋已經開了，可以開始練跑步了...!!! 看來故事還有後續阿....XDDDD 完第一次跑馬拉松，第一次跑42k，第一次在路跑板po文，希望第一次看到我文章的版友們不要見笑阿 (汗) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.175.253

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