[團練] 彰化體育場-139縣道

看板Road_Running作者waldo (我是一個人)時間11年前 (2012/12/08 03:11)推噓4(4推 0噓 2→)

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魔咒再現(泣... 本日團練再度順延!!! 順延超級久的彰化團練再開XDD 因為12月正式進入的櫻花初馬訓練菜單上週有去體驗員林藤山步道-32KM LSD (爬升:419m) 這真的是條好路線!!! 很感謝前輩的分享與專業領跑!!! 基於想揪更多彰化跑友來跑藤山步道但突然開這麼陡又長的山路團大家都不來了... 所以還是先跑入門等級的體育場-虎山巖路線練過幾次之後再一起挑戰藤山步道! 預計櫻花馬之前會再去跑個2～3次!!! 歡迎有報櫻花初馬的跑友一起來團練順利拿下琉璃馬!!! 團練訊息 (同步PO文於FB路跑社) 1. 時間: 101年12月9日(週日) 早上06:30集合 06:45起跑 2. 集合點: 彰化縣立體育場與健興游泳池之間的紅磚道停車場 (當天停車場有園遊會,故無法進入停車需在外圍的建國停車區停好車再進入) http://goo.gl/maps/zBnxh 3. 路線: http://goo.gl/maps/evhfr 4. 路線簡介: 全長共15.4KM,可依團友狀況調整成12～13KM. 路線區間 A-B : 上陂路線區間 B-C : 急下坡+平路 (C點:虎山嚴寺廟可裝水休息) 路線區間 C-D : 連續上坡 (精華區間-舒爽林蔭步道) 路線區間 D-E : 無限下坡+急下坡!!! (此段也可調整成抵達去程B點時照原路回體育場!) (E點有雜貨店可以買水跟補給) 路線區間 E-F-G-H : 上陂路線區間 H-I : 收工! (可進體育場投飲料+收操跑/伸展) 5. 補給: 此路線僅C點跟E點可以裝水/買水所以請各位跑友斟酌自身補給習慣自行攜帶水壺跟補給品及零錢跟遮陽裝備. 6. 速度: 之前2～3個人跑均速大概控制在 06:30/KM 初次開團均速會視跑友狀況作調整,只會再慢不會更快! 7. 此路線屬於山路訓練!!!雖有難度,但下坡比例比較高! 所以速度也會開的很親民!!! 彰化跑友歡迎來玩! 也盛情邀約神人蒞臨指導!!! 8. 跑完之後大家一起吃早餐! 想體驗大口吃控肉飯當早餐的跑友快來!!! 9. 聯絡人 : FB: 黃承銨 / PTT ID: waldo 歡迎寄站內信詢問聯絡手機 10. 因為本週六日還會有一波鋒面來襲只求不要下雨就好!!!(不想再被笑有主揪魔咒XDD 當天跑友請評估氣溫做好保溫措施如遇下雨會於當日早上05:30公佈是否出團! 感謝收看!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.178.5

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evox999

12/08 12:36, , 1^F

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qk8520

12/08 15:18, , 2^F

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a1121210

12/08 21:09, , 3^F

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