[問題] 第二腳趾的瘀青

看板Road_Running作者 (.....)時間11年前 (2012/11/06 02:10), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
留言20則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
星期六參加太魯閣半馬 跑一跑覺得右腳的第三隻和第四隻會痛，只好放慢速度，後來變步兵 回家一看才知道，原來是第二隻腳趾瘀青 (人的感覺真不可靠啊!!!) 原本以為是因為為了綁感應晶片所以右腳的鞋帶鬆緊不合適 但是仔細檢查卻發現左腳第二趾也有一些瘀青 第二隻腳趾的長度和第一隻差不多 所以是鞋子太小的關係嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.161.147.250
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11/06 19:17, , 1F
因為你的腿不夠力..所以用了不該受力的地方來受力~
11/06 19:17, 1F
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11/06 20:45, , 2F
原來是這樣
11/06 20:45, 2F
推
11/06 21:45, , 3F
@@ 原來是這樣 我跑步也很常瘀青 甚至掉指甲 T口T
11/06 21:45, 3F
推
11/06 22:06, , 4F
掉指甲是因為腿的肌肉分攤的力太少...造成腳掌底部水平移動
11/06 22:06, 4F
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11/06 22:08, , 5F
移動造成指甲和肉的拉扯..拉扯嚴重出血就瘀血..再嚴重沒營養
11/06 22:08, 5F
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11/06 22:08, , 6F
指甲就掉了~
11/06 22:08, 6F
推
11/06 22:17, , 7F
走路時的惦腳可以強化腳踝和腳指~可增加腳部穩定能力~
11/06 22:17, 7F
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11/06 22:19, , 8F
跑草地跑沙灘等可以強化跑步時腳部推蹬的跑步方式~比較不會
11/06 22:19, 8F
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11/06 22:20, , 9F
腳底在鞋子裡前後滑...當然跑步時鞋帶綁緊是必要的
11/06 22:20, 9F
推
11/08 01:41, , 10F
我的左腳第二趾瘀青一陣子了~右腳則是有次指甲"下方"
11/08 01:41, 10F
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11/08 01:42, , 11F
起了個大水泡~然後指甲後來整片變得很脆,我就整片拔掉
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11/08 01:42, , 12F
了
11/08 01:42, 12F
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11/08 11:58, , 13F
我之前也是每次半馬完都瘀青 後來才發現是鞋子太小
11/08 11:58, 13F
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11/08 11:59, , 14F
換了鞋子後就再也沒瘀青了
11/08 11:59, 14F
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11/08 23:13, , 15F
瘀青一陣子過 換大半號鞋就OK
11/08 23:13, 15F
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11/12 15:25, , 16F
這現象如指甲太長也會? 那要多久才會消?
11/12 15:25, 16F
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08/07 12:26, , 17F
移動造成指甲和肉的拉扯 https://noxiv.com
08/07 12:26, 17F
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09/10 09:54, , 18F
原來是這樣 https://daxiv.com
09/10 09:54, 18F
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12/06 04:24, 5年前 , 19F
走路時的惦腳可以強化腳 https://daxiv.com
12/06 04:24, 19F
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04/16 16:00, 5年前 , 20F
我的左腳第二趾瘀青一陣 https://moxox.com
04/16 16:00, 20F
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