[問題] 走路運動
平常有慢跑習慣, 大概跑了3~4年, 通常跑6~8公里,
但因為住處到了冬天, 幾乎每天都是下雨天,
只好被迫改成撐傘走路運動
(有人可以提供更好的方案嗎?)
平常跑2公里沒甚麼感覺,
但是走路走2公里, 卻感覺腿很痠,
膝蓋也不是很舒服,
猶記剛開始慢跑的時候, 膝蓋也曾經很不舒服, 還看過醫生,
但是現在已無此問題
請問走路和慢跑使用的肌群不太一樣嗎?
※ 編輯: rdfs 來自: 36.225.165.26 (10/30 23:05)
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