[心得] 新北市議長盃馬拉松_又餓又熱

看板Road_Running作者nenb (油跑跑)時間11年前 (2012/10/15 19:06)推噓11(11推 0噓 7→)

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[序] 原本其實沒有報名這場的，原因是報名太麻煩了，大概是我今年碰到唯一還需要郵寄報名的。後來因為台玩咖的朋友們幫忙團報才給它報下去。 [沒睡飽+倦怠] 早上三點半就準備從新竹開車出發順便繞去載跑友到會場，結果就是睡眠一整個不足。為什麼要這麼早出發是因為每次只要辦在○○橋下的馬拉松會場我都要找很久… 果然這次也是找了半天，幸好趕在6點前抵達會場，算是運氣好吧。那時心理的OS：如果真的找不到會場，我就要吃早餐回家睡覺了 XD 可見一整個不想比呀! 會有這種倦怠感是因為這九天內就有四場比賽，而且南征北討的。南投、基隆、台北、新竹，四處趴趴走，光是開車的里程數就已經破千了… 現在想想都有點累 XD 倦怠的結果就是賽前準備不足：忘了擦防曬、帶太陽眼鏡、早餐只吃了兩小口御飯團和幾口運動飲料… [過程] 這場並沒有訂什麼目標，只是想完跑就好。一開始超級餓又渴的想說趕快跑到補給站去補一下水和吃點東西…沒想到第一個補給站只有水而已，想想才剛開始應該沒有食物吧，所以期待下一站可以出現香蕉之類的。結果到了第二站還是沒有吃的，只有水…那至少喝個運動飲料補點能量吧，結果怎麼抓水杯都是水冏後來想想就算了，反正這一場並不要求成績只想跑完回家睡覺就好 XD 就這樣一路上都沒有勁的跑著，直到回到終點還是沒有看到香蕉可以吃，倒是回程的補站站開始可以看到桌上有運動飲料，有喝到幾杯就是了…但真的很少另外這天的太陽真是太毒辣了，才跑沒一個小時就露臉了，有一度被曬到的背還有點燙一折返後直接面對太陽，眼睛根本無法直視，只能一直低著頭跑，愈跑愈累。最後剩約3k多時，海狗出現了! 原本只想慢慢跑回終點的，一看到海狗追了上來想說就跟著跑一段吧，至少比較不無聊。結果跟著跑之後，身體整個就醒了過來，愈跑愈順就直接開了出去，一路奔回終點。沿路上超過很多剛剛把我超越的跑友，這算是我少數在倒數幾k還能夠超車的比賽了，事後查看GPS發現均速有達到4:20min/km左右。看來意志力果然還是跑馬拉松最重要的，如果心理不想跑的話會連帶影響生理。 [後記] 1. 沒有擦到防曬的結果就是臉又黑了一大圈，雖然本來就很黑了啦… 2. 補給說真的有點點差，雖然我幾乎只喝水+運動飲料，但每個人對於補給需求不同。沒有食物補給，甚至連運動飲料都準備很少的比賽，對於中後段跑者將是很恐怖的。前一週的合歡山馬拉松在後半段也幾乎只剩下水可以喝… 3. 終點照都露點了…看來下次要進終點前應該把衣服橋一下才行 >"< 4. 成績: 3:23:11 撿到分組第九名的獎盃，獎盃是滿漂亮的。不過應該把錢拿去買補給給所有的跑者比較實在一點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.204.45 ※ 編輯: nenb 來自: 111.251.204.45 (10/15 19:07)

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matsuilin

10/15 19:42, , 2^F

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netx1209

10/15 20:40, , 3^F

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