[心得] 心跳 VS LSD

看板Road_Running作者 (奧丁)時間11年前 (2012/10/14 08:31), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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最近剛入手心跳錶,計算一下如果LSD那我的心跳不能超過135,昨天試跑了一下, 前8km速度大約在8.2km/hr左右心跳才不會衝出135,這真的讓我有點意外說,沒想 到只能跑這麼慢,本來以為能跑到9km/hr左右,到跑完10km之後,速度更降到7.5~7.8km/hr ,最後跑完16km才結束,跑完之後真的一點感覺都沒有,不會累..不會喘..腿也不會酸... 很有趣的感覺,不過按照這種趨勢來看,跑25km之後大概只能用走的才能把心跳維持在 135以下.... 明天來玩間歇看看.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.215.103.101 ※ 編輯: odinhung 來自: 49.215.103.101 (10/14 08:31)
推
10/14 17:07, , 1F
不知道看A片心跳會不會超過135呢??
10/14 17:07, 1F
推
10/14 23:32, , 2F
如果配速跑，9.5k/h，心跳超過１７０；LSD,7.5k/h ，心
10/14 23:32, 2F
→
10/14 23:33, , 3F
跳１４０～１５０，３１歲算正常嗎
10/14 23:33, 3F
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