[心得] 驚奇之旅-2012開廣飛跑盃50K台北場

看板Road_Running作者 (油跑跑)時間11年前 (2012/10/11 19:50), 編輯推噓68(68推 0噓 10→)
留言78則, 72人參與, 5年前最新討論串1/1
[驚奇之旅] 經過一夜之後，到現在對於昨天的比賽表現還是覺得好驚奇、好奇幻。 原先是設定可以50K達到四小時內的目標，沒想到居然硬生生的縮短了約24分。 最後跑出了3:36:11的成績，居然只差了第一名的陳雄海(海哥)不到一圈的距離。 賽後看了全馬42K(105圈的成績)是2:59:31，雖然離42.195KM還有195m的差距但 也是我個人最好的全馬成績了，算是勉勉強強地sub3了 ^_^ 本次也獲得生涯最好的總名次第2，分組第1，帶著滿滿的收穫回家。 [需要感謝的朋友、跑友、志工、伙伴們] 這一次可以成功地創造好的成績，一切都要感謝所有辛苦的伙伴們。 台玩咖的大家 mindy, jason, fergus, mina, 泰華, sasa, yoshino, 蕉叔, yingfen , 風速, 一拳, catlady, 宇宏, 匡寓, 宗儒, 林瀨遙、寶哥、dani、宗和...等 謝謝你(妳)們的補給還有加油聲，其中還有些伙伴們同時也是大會的志工 catlay, 一拳是大會內道的補給員； 宇宏、匡寓是賽道的志工； 宗儒是攝影志工 另外鄒弟zack、小君也都是內道的補給員，每一圈都給予熱情的加油聲 操山馬的高大哥也在每一圈的轉彎處為我加油，後面一半的賽程也適時問我需不需要 補給，真的是超級感動的。 也看到了超級豪華的志工團隊像是明珠姊、戴姊、雅芬姊、Laura…等超媽女神都擔任 賽道清潔的志工，另外也有看到226鐵人小微及她的朋友們在賽道旁加油! 也有看到小賴剛跑完神宮24h外菀後到場邊拍照加油 Jenny妹妹也在最後幾圈到場加油~雖然沒看到，但有感受到心意唷~ 還有些比較害羞的跑友們在場外默默地加油，即使聽不到聲音但也感受到了! 另外不僅僅是賽場外的朋友們需要感謝，甚至連一起比賽的朋友們也需要感謝， 我們跑著一圈又一圈，但不時都會聽到跑友互相的精神喊話，一句簡單的"加油" 就足以讓我鼓起剩下那一點點的體力繼續地往前衝。 能夠這樣一圈一圈的跑下去都是因為你(妳)們讓田徑場不只是田徑場，而是充滿著 熱情、溫情的遊樂園一般，即使外在表情雖是痛苦嚴肅的，但內心卻快樂不已。 啊! 對了，也要感謝鄒雙喜大哥的辛勞主持，讓我的耳朵除了加油聲之外，也可以聽聽 你對於幾位跑友的介紹，讓我們跑起來沒那麼的無聊。 [125圈操場所想的事] 一開始的幾圈會想說我要如何地配速，比如說每一圈計時所跑的秒數，確保每一圈的秒 數不會差異過大。後來其實也不管那麼多了，只是順著身體的感覺和頻率去跑，一旦到 了放空的狀態後反而每一圈的配速都會差不多呢! 雖然說是放空，但其實也是要點專注力，因為跑道上非常多的跑者，時常都須要超車 繞道才行，有時候跑者聚集較多還要想辦法鑽過去才行， 萬一放空過頭，很容易就會撞到人受傷的! 也會想想一些平時激勵的話語和座右銘，像是 "人生不是只有跑步，但跑步豐富我的人生" "我們之所以可以跑得更遠是有可以回去的地方"…等非常鼓舞的話。 偶爾也會想想現在跑了幾圈了、剩下幾圈、是不是速度掉了、待會到補給站要喝水 還是運動飲料或是直接過站不停…等。 [王者風範的海哥] 這次第一名的海哥在賽程中段時有好幾度都是跑在我的身後，然後會告訴我不要放慢速 度繼續hold住，不要繞來繞去忽快忽慢要保持定速，適時地會用手在我的後背推一下 讓我持續地前進，真的要非常謝謝他，使我一度想要放慢速度的時候又撐了過來。 [最後的幾圈] 隨著圈數一圈圈地減少，我的名次也慢慢地往上爬到第二名的位置，這是我賽前想都沒 想過的。記得倒數6~7圈時大腿快要抽筋了，深怕一抽筋之前累積的戰果就功虧一簣了。 幸好慢慢跑了一下下後，抽筋的情況有改善才能繼續維持速度跑下去。 最後5圈時，每一圈一過晶片計時區就會聽到大家熱情的加油聲 "N大加油" 這真的對我來說是最棒的補給，每每聽到"N大加油"就會稍稍地變得比較有力跑下去， 這時我開始笑了，是那種打從心理很開心的笑，笑著回應大家的加油，也笑著我終於 快要跑完了，從一開始嚴肅的表情變回了笑顏跑者。 最後一圈時拿著大會發的國旗，披著它跑完最後一圈，不僅僅慶祝中華民國的生日也 慶祝自己完成了這50K的賽事。 [國旗的感動] 記得每年國慶日好像也沒做什麼特別的活動，今年可以用我最愛的跑步來慶祝國慶日 真的別具意義，尤其是最後披著國旗進終點的喜悅更是不可言諭。 該怎麼說呢? 像是今年看倫敦奧運馬拉松項目時，只要是快進到終點的選手都會拿 著自己國家的國旗披著進場，在心理深深的絡印著這樣的影像。 沒想到才隔了兩個月自己就完成了這幅影像，真的是超級感動、幸福的。 [賽後的採訪] 剛好搭上國慶日舉辦的馬拉松賽事，沒想到跑完進終點後居然有媒體要進行訪問，真 是史料未及，沒有想過有一天會以跑步這種方式來接受訪問。 當天晚上到今天也陸陸續續看到了新聞的報導，真的是很開心、很感動。 透過這樣的報導讓更多的人知道，原來馬拉松是這麼令人著迷的運動啊! 也鼓勵更多還沒開始從事慢跑運動的朋友們開始踏入這回不去的"慢跑坑"。 後記： 1. 賽後和超馬界的風雲人物陳雄海、周平記一起站在台上接受合照時，好多的相機 看到我都嚇呆了! 2. 賽後坐在椅子上要把鞋子脫下來透氣時，小腿不爭氣的抽筋了，幸好志工"安特羅斯" 幫我按壓才不致於痛到說不出話來。謝謝你 ^^ 3. 感謝老天給了個這麼棒的天氣，全程沒有曬到陽光又是陰涼的22度才能夠創下佳績 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.208.59
推
10/11 19:56, , 1F
N大太強了(致敬)
10/11 19:56, 1F
推
10/11 19:58, , 2F
偶像!!!!!!!!!!!!!!
10/11 19:58, 2F
→
10/11 19:58, , 3F
你是我追隨的目標阿!!!!
10/11 19:58, 3F
推
10/11 19:59, , 4F
真的是太威了~~~恭喜呀~~~~
10/11 19:59, 4F
推
10/11 20:02, , 5F
真的超棒超感動!!~~(擤鼻涕)XD
10/11 20:02, 5F
推
10/11 20:05, , 6F
太棒了！恭喜！
10/11 20:05, 6F
推
10/11 20:07, , 7F
超棒的~ 看你披國旗進場...一整個超感動的~ T^T
10/11 20:07, 7F
推
10/11 20:17, , 8F
有神先推，讚!!!
10/11 20:17, 8F
推
10/11 20:19, , 9F
N大太強了~希望有一天我也能進階到超馬!!
10/11 20:19, 9F
推
10/11 20:30, , 10F
總排第二名耶 太強大了
10/11 20:30, 10F
推
10/11 20:32, , 11F
恭喜 好強 強強強強
10/11 20:32, 11F
推
10/11 20:48, , 12F
N大超強!!!!! <(_ _)>
10/11 20:48, 12F
推
10/11 20:52, , 13F
好強阿!! n神~~
10/11 20:52, 13F
推
10/11 20:54, , 14F
強大!!!!!!!!!!!
10/11 20:54, 14F
推
10/11 20:54, , 15F
推推推阿 這成績真的強到爆炸 比你台中場的超速太多啦XD
10/11 20:54, 15F
推
10/11 20:55, , 16F
N大太強啦! 您是小弟的目標啊!!!
10/11 20:55, 16F
推
10/11 20:56, , 17F
不錯喔~狠腳色 ^^ 推鼓勵還沒跑步的朋友開始慢跑
10/11 20:56, 17F
推
10/11 21:00, , 18F
希望成績繼續進步，加油~
10/11 21:00, 18F
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.208.59 (10/11 21:07) ※ 編輯: nenb 來自: 111.251.208.59 (10/11 21:08)
推
10/11 21:16, , 19F
好猛@@"
10/11 21:16, 19F
推
10/11 21:20, , 20F
推推！！！超強
10/11 21:20, 20F
推
10/11 21:37, , 21F
N大超帥的啦 神人 推一個^^ 我佩服到五體投地甘拜下風
10/11 21:37, 21F
推
10/11 21:51, , 22F
強~
10/11 21:51, 22F
推
10/11 21:52, , 23F
厲害
10/11 21:52, 23F
推
10/11 22:01, , 24F
恭喜！心理強才是真正的強，你做到了！
10/11 22:01, 24F
推
10/11 22:13, , 25F
N大昨天真的超帥氣 親眼看到披國旗進場真是熱血沸騰
10/11 22:13, 25F
推
10/11 22:15, , 26F
N大好棒!!恭喜您!!<(_ _)>
10/11 22:15, 26F
推
10/11 22:18, , 27F
推~
10/11 22:18, 27F
推
10/11 22:24, , 28F
N大好猛 這時候就要沾光說我認識耶xdddd
10/11 22:24, 28F
推
10/11 22:27, , 29F
我看運動筆記寫N大"一個月維持100公里訓練"是真的嗎?
10/11 22:27, 29F
推
10/11 22:27, , 30F
好讚喔！這時候我也要沾光說是我同學欸！
10/11 22:27, 30F
→
10/11 22:28, , 31F
這樣的訓練量能有這樣的成績真的超強
10/11 22:28, 31F
推
10/11 22:30, , 32F
N大必推!!!!
10/11 22:30, 32F
→
10/11 22:40, , 33F
應該是筆誤 是一週100k
10/11 22:40, 33F
推
10/11 22:46, , 34F
推N大~
10/11 22:46, 34F
推
10/11 22:46, , 35F
好慘, 一堆抄新聞的東西就一直把一個月100k抄出去...
10/11 22:46, 35F
推
10/11 22:47, , 36F
厲害!
10/11 22:47, 36F
推
10/11 22:49, , 37F
恭喜得獎,真的進步超多
10/11 22:49, 37F
推
10/11 23:00, , 38F
恭喜N大~ 真的好強！
10/11 23:00, 38F
推
10/11 23:04, , 39F
N大超帥~~~!
10/11 23:04, 39F
推
10/11 23:26, , 40F
太強了 請受小弟一拜OTZ
10/11 23:26, 40F
推
10/12 00:03, , 41F
維持週佰K(嚇!) N神!!!<(_._)>
10/12 00:03, 41F
推
10/12 00:05, , 42F
N大太神了，在我心目中已經是總一了
10/12 00:05, 42F
推
10/12 00:06, , 43F
n神必推!!!
10/12 00:06, 43F
推
10/12 00:14, , 44F
媽，我在這
10/12 00:14, 44F
推
10/12 00:15, , 45F
真的太強大了!!!!佩服萬分!!!!
10/12 00:15, 45F
推
10/12 00:33, , 46F
一個月100k ? 只有落馬的份吧 .. ㄎㄎ
10/12 00:33, 46F
推
10/12 00:34, , 47F
聽起來是好值得紀念的一天啊 恭喜阿!! super強的啦~~~
10/12 00:34, 47F
→
10/12 00:39, , 48F
認識n大是從BBS路跑版開始的 沒想到上新聞了:D 也很感謝N大
10/12 00:39, 48F
→
10/12 00:40, , 49F
每次跑完都願意寫心得 讓跑友參考 也祝福你囉~:)
10/12 00:40, 49F
推
10/12 00:44, , 50F
太強了~~推推推
10/12 00:44, 50F
推
10/12 00:44, , 51F
厲害！
10/12 00:44, 51F
推
10/12 00:54, , 52F
好厲害啊!!
10/12 00:54, 52F
推
10/12 02:16, , 53F
PTT之光!!
10/12 02:16, 53F
推
10/12 06:22, , 54F
太強了
10/12 06:22, 54F
推
10/12 06:32, , 55F
推推推！！！
10/12 06:32, 55F
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.208.59 (10/12 07:41)
推
10/12 08:52, , 56F
讚！！
10/12 08:52, 56F
推
10/12 08:56, , 57F
一路看著N大的心得文！超熱血的
10/12 08:56, 57F
推
10/12 09:15, , 58F
n大超帥~~
10/12 09:15, 58F
推
10/12 09:53, , 59F
我也有看到報導!!超帥氣
10/12 09:53, 59F
推
10/12 10:23, , 60F
push push push!!!!! 強者風範 不同凡響
10/12 10:23, 60F
推
10/12 10:33, , 61F
推 好強
10/12 10:33, 61F
推
10/12 11:18, , 62F
N大太讚啦!!推"雙十變更有意義惹~!!! 批國旗完跑帥呆惹!!
10/12 11:18, 62F
推
10/12 12:23, , 63F
超強!
10/12 12:23, 63F
推
10/12 13:21, , 64F
恭喜!值得驕傲!
10/12 13:21, 64F
推
10/12 15:27, , 65F
好厲害!!
10/12 15:27, 65F
推
10/12 16:00, , 66F
推 我也是在這裡認識N大的 令人敬佩的笑顏完跑者 ^^
10/12 16:00, 66F
推
10/12 16:06, , 67F
n大好厲害!
10/12 16:06, 67F
推
10/12 17:03, , 68F
好厲害! 下次環校我要簽名XD
10/12 17:03, 68F
推
10/12 17:04, , 69F
太強了
10/12 17:04, 69F
推
10/12 20:12, , 70F
讚~恭喜宏傑~~強!!
10/12 20:12, 70F
推
10/13 00:34, , 71F
很讚的比賽,也祝你能入選東吳24小時賽,與鄒雙喜前輩共逐.
10/13 00:34, 71F
推
10/14 19:20, , 72F
N大越來越神了XD
10/14 19:20, 72F
推
10/17 10:59, , 73F
恭喜n大&入選東吳24hr，感受到n大滿滿的感動
10/17 10:59, 73F
→
10/18 23:20, , 74F
感謝大家 真的入選東吳24小時了 加油~~~
10/18 23:20, 74F
→
08/07 12:20, , 75F
N大太強了~希望有一天 https://muxiv.com
08/07 12:20, 75F
→
09/10 09:50, , 76F
我也有看到報導!!超帥 https://daxiv.com
09/10 09:50, 76F
→
12/06 04:22, 5年前 , 77F
好讚喔！這時候我也要沾 https://noxiv.com
12/06 04:22, 77F
→
04/16 15:57, 5年前 , 78F
04/16 15:57, 78F
‣ 更多 nenb 的文章
文章代碼(AID): #1GTh9rlY (Road_Running)