[問題] 請問大家 有推薦的護膝嗎?

看板Road_Running作者 (有點煩的柯基)時間11年前 (2012/09/14 21:41), 編輯推噓1(1推 0噓 11→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟我這一陣子有慢跑的習慣 跑的不多 一次都只有跑3000 而我家在五樓 每天也是這樣上上下下 不過一直很困擾我的就是左膝蓋有的時候會有點疼 昨天去看了一家在基隆的骨科 醫生說不需要照X光 直接用手摸了摸 就說是軟骨跟甚麼硬度不夠的(我忘了他怎麼說的) 他建議我以後要跑就最好用護膝 不然以後會越來越惡化 請問大家 我應該要用哪一種的護膝呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.39.238
→
09/14 22:38, , 1F
這就是傳說中的摸骨嗎~~雖然他是醫生 但有疑慮的話
09/14 22:38, 1F
→
09/14 22:38, , 2F
換一個檢查相佐參考更好
09/14 22:38, 2F
→
09/14 23:06, , 3F
標準的治標不治本，GOOGLE或是參考前文，大致朝幾個方向，
09/14 23:06, 3F
→
09/14 23:08, , 4F
先看問題來源，膝蓋疼痛是爬樓梯疼，還是跑步疼，還是走路
09/14 23:08, 4F
→
09/14 23:10, , 5F
疼，可以找復健科看，兩方比較就知道問題來源；其次增加肌
09/14 23:10, 5F
→
09/14 23:11, , 6F
力，調整跑步姿勢可以減輕膝蓋壓力；護膝再好也只是外力，
09/14 23:11, 6F
→
09/14 23:13, , 7F
增加腿的肌力才是重點
09/14 23:13, 7F
→
09/15 00:42, , 8F
另找醫院檢查是軟骨韌帶或是發炎...找到問題才治療或緩解
09/15 00:42, 8F
推
09/17 08:52, , 9F
再換一間看看唄，我原先也很同易痛，後來強化後，腳基本上
09/17 08:52, 9F
→
09/17 08:52, , 10F
就不會痛了.....
09/17 08:52, 10F
→
08/07 12:14, , 11F
這就是傳說中的摸骨嗎~ https://muxiv.com
08/07 12:14, 11F
→
09/10 09:46, , 12F
標準的治標不治本，GO https://daxiv.com
09/10 09:46, 12F
‣ 更多 corgi0857 的文章
文章代碼(AID): #1GKpFzi6 (Road_Running)