[問題]有關跑步脛骨會痛

看板Road_Running作者 (I-Sheng)時間11年前 (2012/09/06 22:43), 編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近才發現這問題,是在踢足球時穿釘鞋在草地上奔跑,大概一陣子過後脛骨會痛, 感覺就是就像穿皮鞋打籃球一樣,問朋友是說是跑步姿勢出了問題, 想問跑步板的板友,有人也有這種狀況嗎? 然後怎麼改善? 謝謝:) -- A day for giving thanks A night for saving lives A time for small miracles -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.91.86
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09/06 22:59, , 1F
1.有 2.休息
09/06 22:59, 1F
推
09/06 23:09, , 2F
至少要休息到不會痛 不然後來會痛到你走路都有問題
09/06 23:09, 2F
推
09/07 00:07, , 3F
脛骨骨細胞因受壓過大而壞死~會重新生長更緻密的骨細胞
09/07 00:07, 3F
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09/07 00:07, , 4F
有人稱之為進步的骨頭...可用冰敷緩解疼痛
09/07 00:07, 4F
推
09/07 05:43, , 5F
EMH治不好嗎? :p
09/07 05:43, 5F
感謝以上版友解答，至少要休息到不會痛是說，長時間不能做像跑步之類的運動 還是適當的休息就可以? 5樓這ID好眼熟@@難到是學院的人??? ※ 編輯: colonel 來自: 140.112.1.187 (09/07 09:40)
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09/07 12:35, , 6F
我是休息到完全不會痛 當初也是很難熬呀...
09/07 12:35, 6F
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09/07 13:44, , 7F
我跟樓上一樣 記得期間還蠻久的 中間有偷跑 下場就是...
09/07 13:44, 7F
推
09/07 15:38, , 8F
曾去過學院兩三次和戲院包場 對原po的熱情招呼印象深刻^^
09/07 15:38, 8F
推
09/07 23:03, , 9F
我們以前都是痛照樣跑...如果準備距離較短強度較高的就會痛
09/07 23:03, 9F
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09/07 23:04, , 10F
準備全馬倒是沒痛過~姿勢跑法講的不強調推蹬也是讓脛骨不痛
09/07 23:04, 10F
推
09/08 02:13, , 11F
我之前是脛骨痛到走路都一拐拐的 還是照跑
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09/08 02:14, , 12F
熱完身會稍微不痛一點 然後照練
09/08 02:14, 12F
推
09/10 14:30, , 13F
樓上繼續跑下去沒有問題嗎?
09/10 14:30, 13F
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08/07 12:13, , 14F
我是休息到完全不會痛 https://muxiv.com
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09/10 09:45, , 15F
至少要休息到不會痛 https://daxiv.com
09/10 09:45, 15F
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