[問題] 挑戰初東京馬…
目前我的跑齡約一年，練跑頻率為1週跑3天，1天約5KM，LSD最遠約15KM，
由於想挑戰2013東京馬，想必得加緊練習，
爬文過後有個初步構想，以週跑量來管控練習進度，
8月加到25km/週，9月→30km/週 ，以此類推，到1月份時達到50km/週，
不知道這樣練習量夠不夠(只求完跑就好)？
另關於東京馬現場不知道有沒有提供盥洗淋浴設備呢？
看之前板友心得發現有泡腳、按摩…等服務，可是我覺得跑完可以洗澡
洗掉一身臭汗重要多了啊~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.3.210
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