[討論] 工作之餘，各位是如何練跑的？

看板Road_Running作者 (風)時間11年前 (2012/07/30 10:45), 編輯推噓24(24推 0噓 19→)
留言43則, 27人參與, 最新討論串1/1
以前還是大學生的時候，總是有許多時間可以運用，看是要虛度光陰還是用來熱血跑 步，似乎都沒太大的問題。（阿看書勒？ＸＤＤＤ） 不過現在出社會了，好不容易才找到一個工作來做，現在是當某知名賣場的員工，早 晚輪班、月休七天，但也因為這樣，也漸漸的喬不出時間和力氣來跑了。 早班下班就已經是五點半之後了，剛好是交通混亂顛峰期，也不大可能直接從上班的 地方跑回去。（累都累死了哪有力氣） 晚班雖然有早上時間可以利用，但...大太陽我跑得下去才有鬼！ＸＤ 至於輪休嘛... 如果前一天是早班，我休息的那天早上五六點就會想出來跑跑，這幾乎是我現在唯一 能跑的狀況... 如果前一天是晚班，那休息的那天可能就要下午or晚上出去跑了吧... 所以真正有力氣、有精神的去跑，時間並不多，畢竟體力都耗在工作上了... 在這之後我才漸漸理解為什麼很多人都會說工作忙沒力氣、沒時間運動了.... 果然這還是有「閒」人才能玩得更起勁啊！ 但是我相信板上很多高手應該平日也是有上班的吧？ 究竟你們是怎樣規劃時間挑出空閒出去跑步？ 有沒有人要分享一下自己的經驗啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.239.23.106
推
07/30 10:58, , 1F
蠻多跑友都是晨跑~可以試試看~
07/30 10:58, 1F
我起不來呀～（哭倒）　 有啦，最近有一兩次休周日（前一天是早班）時有早起晨跑！
推
07/30 10:58, , 2F
5:30下班-騎機車40分鐘-吃飯+家事1.5小時-8點出門跑1小時
07/30 10:58, 2F
推
07/30 11:05, , 3F
洗澡+休閒1小時半-明日準備+保養+家事1小時，11點半睡覺
07/30 11:05, 3F
→
07/30 11:07, , 4F
早上6點20起床：D-早餐+報紙+梳洗40分鐘-8點上班
07/30 11:07, 4F
你的人生好充實！（鼓掌）
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07/30 13:18, , 5F
之前每天工作13~14小時, 每天睡5~6個小時 早起練游泳跑步
07/30 13:18, 5F
工作13~14小時？也太久了吧？
推
07/30 15:21, , 6F
4：50起床，拉屎拉筋完5：30去跑9k,給你參考
07/30 15:21, 6F
我有幾次確實是這樣的時間去跑，不過現在都跑不遠了ＸＤＤ
推
07/30 18:52, , 7F
以上都是好命上正常班的 若是輪班真的很難練習
07/30 18:52, 7F
你懂的～＞＜
推
07/30 19:59, , 8F
Tim上班加油!~~之前我輪日夜班，都是上班前去跑步，而且
07/30 19:59, 8F
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07/30 20:01, , 9F
個人認為輪班可以運用的時間比正常班來多一些..^_^
07/30 20:01, 9F
我不敢上班前去跑，畢竟我做的工作是需要耗很大的體力，還蠻累的...
推
07/30 20:20, , 10F
之前輪班上中班 有時下班半夜一兩點在大馬路跑感覺有點怪@@
07/30 20:20, 10F
我還真的有看過有人在半夜跑步的...超佩服他們的勇氣！
推
07/30 20:26, , 11F
輪大夜班+跑步 很傷身體
07/30 20:26, 11F
推
07/31 01:17, , 12F
休息時間都不夠的話去跑 訓練的品質也不好吧
07/31 01:17, 12F
現在就都當是休閒運動了啦，反正要跑也都跑不遠了ＸＤＤＤ
推
07/31 04:41, , 13F
比較沒時間的時候在家花個10~15分鐘做深蹲維持肌力就好
07/31 04:41, 13F
唔.....就一直蹲著嗎？ ※ 編輯: timlin1989 來自: 36.239.23.106 (07/31 09:32)
推
07/31 09:25, , 14F
把坐著看電視的時間拿來跑吧，最忌諱不休息蠟燭兩頭燒
07/31 09:25, 14F
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07/31 17:55, , 15F
本身勞力工 上班前或下班 1週可跑4.5小時以上
07/31 17:55, 15F
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07/31 17:58, , 16F
我覺得是看你的動機強不強烈
07/31 17:58, 16F
vbn22板友的不當發言，我就先刪掉了，在此向各位和Ruingirl說聲抱歉。
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07/31 19:03, , 17F
公務員不一定做爽爽，非出賣勞力也不一定輕鬆
07/31 19:03, 17F
推
07/31 19:25, , 18F
真是不巧~我朋友很多都是累得要死的公務員~他們很辛苦
07/31 19:25, 18F
推
07/31 19:54, , 19F
上次藥局老闆聽我是老師, 就說暑假可以睡很晚又早退
07/31 19:54, 19F
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07/31 19:54, , 20F
聽得我這個行政休假還在上班的人非常不爽, 以後再也不去了
07/31 19:54, 20F
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07/31 19:55, , 21F
談別人的工作時最好別太直接吧...
07/31 19:55, 21F
推
07/31 20:02, , 22F
想跑一定找得出時間的 要不要犧牲其它玩樂
07/31 20:02, 22F
推
07/31 20:06, , 23F
好心給建議~有必要這樣說別人嗎?~
07/31 20:06, 23F
推
07/31 20:09, , 24F
我也是要輪夜班的"爽"公務員 下班後還是一樣跑步 你說呢
07/31 20:09, 24F
推
07/31 20:11, , 25F
vbn22是什麼苦工作說出來聽聽 有資格說別人爽
07/31 20:11, 25F
推
07/31 20:11, , 26F
想跑一定會擠出時間，畢竟你還沒有"家累"的問題。
07/31 20:11, 26F
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07/31 20:12, , 27F
晚班就晨跑，早班就下班後去跑再回家 看你要不要做而已
07/31 20:12, 27F
推
07/31 21:01, , 28F
真不巧，Ruingirl可能比vbn22你還累，你要不要來做看看嘛?
07/31 21:01, 28F
推
07/31 21:35, , 29F
感0覺要變成，討論工作爽度問題了 = =
07/31 21:35, 29F
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07/31 21:36, , 30F
下班有時間自己就去跑ㄚ，工作太累就休息，運動是拿來
07/31 21:36, 30F
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07/31 21:37, , 31F
享受不是折磨，不用和他人計較強度，自己高興就好了
07/31 21:37, 31F
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07/31 21:38, , 32F
小心別太操，不然會和我一樣爆掉 = ="
07/31 21:38, 32F
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07/31 22:00, , 33F
所以現在公務人員跑步也被人嫌了嗎?
07/31 22:00, 33F
推
07/31 22:02, , 34F
蠻多版都以戰公務員為樂吧
07/31 22:02, 34F
→
07/31 22:21, , 35F
要當公務員也要有相當本事吧，好像探壤取物一樣 = =
07/31 22:21, 35F
推
07/31 22:34, , 36F
跑步板甚麼時候戰意滿點了~是我太久沒上來了嗎~跑步單純些好
07/31 22:34, 36F
→
08/01 01:24, , 37F
單純是人品問題
08/01 01:24, 37F
囧....沒想到原本單純從跑步時間做討論，現在卻變職業爭論......（搔頭） 其實公務人員不見得爽啦，他們很多也是都要服務社會大眾很辛苦的！ 不過印象中公務員的休假會比較固定一點，時間上可能也會比較好控制啦。 唔....我也離題了....當我沒說～～ＸＤ 好吧，那我有時間就去跑吧！ 就像PILICATCAT板友講的，工作太累就休息，運動是拿來享受的！ 說實在的，我好像很久沒有真正去享受運動的感覺了，就感覺只是「為跑而跑」，也 難怪最近幾次跑完都不太舒服！？（不是痰多，就是有點想吐） ※ 編輯: timlin1989 來自: 36.239.23.106 (08/01 10:18)
推
08/01 18:31, , 38F
跑馬的朋友各行各業都有,大家都是犧牲其他玩樂和休息
08/01 18:31, 38F
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08/01 18:32, , 39F
時間和假日,和一群氣味相投的朋友一起去馬場瘋馬
08/01 18:32, 39F
推
08/08 03:50, , 40F
看電視邊做熱身(10-15分)，熱完出門跑三千(越快越好)，跑完
08/08 03:50, 40F
→
08/08 03:52, , 41F
回家吃飯或洗澡，時間少就不要慢慢跑... 維持習慣最重要
08/08 03:52, 41F
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08/07 12:06, , 42F
之前每天工作13~14 https://noxiv.com
08/07 12:06, 42F
→
09/10 09:41, , 43F
晚班就晨跑，早班就下班 https://daxiv.com
09/10 09:41, 43F
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