[問題] 常在跑步的話，會不會擔心軟骨磨到不見?

看板Road_Running作者 (Terry)時間12年前 (2012/06/16 02:15), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/1
我知道軟骨好像是磨完就沒有了 我平常只有慢跑而已 想詢問各位朋友 會不會擔心軟骨磨完呢? 這樣子年紀大對後感覺會很辛苦... 如果擔心磨完又想跑步的話，該需要做什麼保護嗎? 謝謝嚕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.136.149.125
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06/16 02:35, , 1F
磨到軟骨就會痛了，也跑不下去，最好的保護就是熱身再熱身
06/16 02:35, 1F
推
06/16 10:27, , 2F
科科……還沒跑就在怕。那你乾脆躺著好了
06/16 10:27, 2F
推
06/16 10:50, , 3F
循序漸進 量力而為 聆聽自己身體的聲音 會痛就休息
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推
06/16 11:07, , 4F
你一個月跑多少??很少的話不用擔心這些..
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06/16 11:36, , 5F
可以吃軟骨素 會幫忙長回來
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06/16 14:28, , 6F
應該不會長吧?
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06/16 21:32, , 7F
會長,只是速度不快而已
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06/16 22:55, , 8F
據說會長...但是消耗速度遠比長得速度快...
06/16 22:55, 8F
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06/17 10:02, , 9F
擔心是多餘的~ 三大原則: 1. 循序漸進 2. 要跑也要休息
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06/17 10:03, , 10F
3. 不逞強, 聆聽身體的聲音
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我好像重複了jcyuki大的推文XD
06/17 10:05, 11F
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06/17 16:10, , 12F
腳打斷,會長!!
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08/07 12:00, , 13F
磨到軟骨就會痛了，也跑 https://muxiv.com
08/07 12:00, 13F
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09/10 09:37, , 14F
循序漸進 量力而為 https://daxiv.com
09/10 09:37, 14F
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