[心得] 金城桐花馬拉松

看板Road_Running作者 (我也要路跑自介文嗎?)時間12年前 (2012/05/13 17:17), 編輯推噓14(14推 0噓 9→)
留言23則, 13人參與, 最新討論串1/1
http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14450241 最近照片不多，本來想專心配跑，所以沒沿途拍照 結果還是...恩~ -- 今天要寫的事情太多了 早在一個月之前，於三重馬創下個人生平最慢記錄 (其實跟我愛亂逛有關) 看到跑者廣場徵求金桐盃義工，想想我應該能在5:45左右達陣 (參考初馬艋舺、跛腳萬金石、以及殘念富邦馬的成績 都有在這個時間之上) 因此開啟今天的不歸路~~~ 原本以為跟路跑板友共乘會遲到，沒想到提早於5:15AM抵達會場 便看到發起人吳大哥、周姐姐 之後別上氣球、與眾配速員合照 (似乎記得曾看到嫩B大，但嫩B大沒加入合照行列?!) 做完熱身操後，開始鳴槍起跑 一見到一堆黃氣球在我前面+某位負責關門配跑員一直在我前面， 讓我不自覺地想要趕上他 後果就是…無意中讓一堆配速5:00之後抵達終點的人落在我後面 一堆跑者提醒我要放慢速度 其實自己最近狀況還不錯，沒想到造成自身失速狀態 因此5~30KM試圖讓自己放慢速度 中間一個小插曲是—我的指標氣球爆了 (約15KM處，應該與天氣過熱有關) 早知道跟周姐姐多要一個氣球不就得了~ 30KM之後，看見一位國中生底迪自己一個人跑全馬 卻因為之前跑太快，導致後來與我跟學弟同行，似乎氣喘到無法說話 金城盃工作人員由於工作無法分身照顧，於是請我們跟底迪一起走 跟他步行大約10分鐘後，白兔害怕自己無法達標， 只好丟給學弟照顧這位底迪 後來折返剩4KM時，自己出現兩手發抖的情形， 是我路跑以來從沒發生過的 應該說這種情況冬天時常發生，但現在是夏天，不合常理 加上感覺大太陽底下的風…怎麼是冷的? 想想只能放棄配跑員的工作，並請一位高姓跑友幫我把配速布拆了 剩下路途多半用走的，以及跟補給站多要一點鹽巴、水果來吃 (在此感謝眾多金桐盃工作人員，很謝謝您們給我的建議與補給) 最後成績6:02:09，距離預定時間超出17分鐘 另外學弟跟這位底迪皆抵達終點，順利讓底迪完成初馬 今天的心得: 1. 感覺自己比較適合按自己的心境跟節奏跑，均速真的很難達成 所以應該…”沒有下次”吧，無法完成當初目標真的很抱歉 2. 感謝今天友許多跑友跟我打招呼， 可是…我只聽到MP3，請恕我沒立即回應0RZ 3.後來準備離開會場， 看到剛抵達終點一名女跑友被緊急施以心肺復甦， 所幸後來恢復意識，被抬到救護車送醫， 還是要注意自己的狀況才是 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.237.231
推
05/13 17:32, , 1F
看來配速員真的不好當@@.... 另外推一下國中底迪跑完全馬
05/13 17:32, 1F
推
05/13 17:33, , 2F
看來這場真的很不好跑，恭喜完賽！
05/13 17:33, 2F
推
05/13 17:35, , 3F
你是配545的? 那我有看到你,你一開始跑太快了,大概
05/13 17:35, 3F
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05/13 17:36, , 4F
有430-445的速度吧,旁邊的阿伯跟我說:545要跑這麼快?
05/13 17:36, 4F
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05/13 17:37, , 5F
至於關門那個土撥鼠,他前半會快一點爭取時間,後半走
05/13 17:37, 5F
推
05/13 17:38, , 6F
原來545的配速員是原po~那時後經過你時聽到關門配速員
05/13 17:38, 6F
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05/13 17:38, , 7F
回去剛好關門,但是當配速員就不應該這樣做
05/13 17:38, 7F
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05/13 17:39, , 8F
在你前面~當下覺得有點好笑XDD
05/13 17:39, 8F
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05/13 17:40, , 9F
我也認同civilian大~要配速就盡量都均速~而不是這樣配~
05/13 17:40, 9F
推
05/13 17:43, , 10F
辛苦了~雖然有壓力不好跑，但有機會我也想嘗試一下配速員 XD
05/13 17:43, 10F
您可以到跑者賽會的網頁報名:) 另外...今天一役，已經對自己均速沒有信心 如果有志者報名志工幫助大家再好不過了~ ※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 17:48)
推
05/13 18:03, , 11F
我看第一名好像是3個小時10分鐘左右..後段名次的是跑6個
05/13 18:03, 11F
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05/13 18:04, , 12F
小時嗎?? @@
05/13 18:04, 12F
肯定6:25以前完賽都有完跑證明 收攤時間(6:34之前)不清楚有沒有列名次 ※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 18:06)
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05/13 18:05, , 13F
關門時間原訂6:15, 後來又延長到6:30
05/13 18:05, 13F
感謝解答:) ※ 編輯: miyeon 來自: 61.59.237.231 (05/13 18:07)
推
05/13 18:08, , 14F
我是跑健康組的...挖賽跑6個小時耶!!嚇人~~
05/13 18:08, 14F
推
05/13 18:09, , 15F
多跑幾場自然會跑出適當的均速~加油!!
05/13 18:09, 15F
有機會的話，下次換我跟人好了 多練均速跟人，再考慮要不要"復出"(目前看來希望渺茫~)
推
05/13 18:27, , 16F
辛苦了!~~跑均速真的不容易~~
05/13 18:27, 16F
推
05/13 20:06, , 17F
健康組+1，跑完42KM的除了體力外，意志力也都很驚人阿~~~
05/13 20:06, 17F
推
05/13 20:46, , 18F
我跟到430的那位配速員速度飄超大...後來就自己跑了..
05/13 20:46, 18F
推
05/13 21:08, , 19F
恭喜兔子完賽，中途見到妳一次^^
05/13 21:08, 19F
下次見面，有機會再聊:) ※ 編輯: miyeon 來自: 203.73.18.186 (05/13 21:19)
推
05/13 21:47, , 20F
我後來有去補拍喔~我比較晚去拿氣球
05/13 21:47, 20F
推
05/13 23:46, , 21F
配速建議還是趁其它比賽先偷練幾次再上場比較好
05/13 23:46, 21F
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08/07 11:54, , 22F
我後來有去補拍喔~我比 https://noxiv.com
08/07 11:54, 22F
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09/10 09:33, , 23F
原來545的配速員是原 https://daxiv.com
09/10 09:33, 23F
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