[心得] 雙日連馬第二天-超熱山丘馬拉松

看板Road_Running作者convenient24 (在士林的豐原人)時間12年前 (2012/05/08 21:57)推噓9(9推 0噓 7→)

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網誌連結 http://fllowwind.blogspot.com/2012/05/blog-post_08.html 在跑完北宜超馬之後休息了一下子洗個澡冰敷一下拍完照之後趕緊坐車前往台北由於是搭nenb的車所以先回新竹開車在過去南投時間上其實忙匆忙的大約晚上10點多抵達南投市結果因為晚餐好像大家都沒吃很飽後來消夜竟然在吃臭臭鍋不過跑步的初衷不就是隨性快樂就好說賽前什麼不能吃什麼要吃豈不是失去太多人生的樂趣當天大約也是12點多睡覺隔天五點起床悠悠哉哉的吃著飯糰悠悠哉哉的趕往會場會場的人比前一天的北宜超馬賽多出不少不過也看到不少的熟面孔看來瘋馬的人大有人在我真的覺得其實我們也還好比賽正要起跑不過我看大家都很high 我卻high不起來因為好累好累儘管我不是開車的人但還是覺得精神上實在好累後來鳴槍起跑看一堆人馬上就衝出去我則慢慢跑一開始就狂被輾不過我也想說算了反正只是當恢復跑不是嗎後來就先去廁所出廁所時一出來就遇到nenb 就跟nenb一起跑沿途我們看到有些很陡的上坡就乾脆走路水站都喝水休息超久不過其實跟我自己跑沒有差很多 XD 看來我平常就很混哈就這樣跑跑停停一直到過起點後不久遇到赤腳團長-謝團長就一起聊天一起跑團長示範了爬坡速度超快的2.0 真得很快連我自認爬坡速度還算不錯的人都跟不太得上而且團長在爬坡的時候不會喘我則是喘吁吁的看來暑假的時候得赤腳好好鑽研這一塊跑著跑著沒想到也突然就輾過很多人到終點前應該有達到百人碾的人數很多人在過了30公里過後都一直走.... 通常只有有跑起來速度不要太誇張 5:30 mins/km 就可以享受這種很變態的碾人速度尤其以先慢後快的跑法最能享受到由於我從以前就是先慢後快個人不習慣於身體還沒熱開之前就開5:30mins/km 以內的速度自然跑即可慢慢加速心臟又不會一時負荷過大跑著跑著就回程了在回程的補給站終於看到這場比賽中唯一的熱食水餃!!! 拿起兩杯吃下四顆水餃後元氣大增準備跑回終點儘管還有10公里左右回程有段超級大上坡還蠻長的不加思索突然覺得想衝破這種逆境就應該給自己打氣朝天空大叫一聲隨即衝上眼前的長上坡一直跑一直跑還真的有夠長的後來到了補給站時回頭一看 nenb跟團長都沒有跟上來想說反正都快到了就先跑了後來一路上就是狂碾人一直開加速一直開一直開最後看了下 GPS錶已經來到五分速了太陽很熱我再也不想在停下來了趕緊跑完回去休息最實在太陽很熱是吧把上衣脫掉也許會好一點結果跑到最後突然覺得有點冷一直跑到最後一個上坡我覺得在也沒有什麼能夠擋住我的速度了一樣開高速爬上坡一路衝回終點最後的衝刺真得很過癮! 成績為 4:32:35 總排290 非常普通的成績主辦單位送兩塊微熱山丘的鳳梨酥 (應該是很熱山丘吧熱到爆炸) 還有一塊壓克力的完賽獎牌是很特別不過質感就...........嗯兩天下來跑了快一百公里你問我會不會累很累其實賽後 nenb還要開車回新竹真得很累尤其是剛進車上吹著冷氣我也想把眼睛闔起來不過論體力強度來說沒有像12小時那麼累只是精神上會有種疲憊感讓你沒什麼動力往前跑也就是nenb說的鬥志吧! 下次我寧願跑一場100公里也不要這樣雙日連馬好累好累回去上班同事說我又變黑了.....還好下周只有金城桐花盃就放暑假了應該不會在變黑人了吧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.206.60

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elefox

05/08 22:15, , 1^F

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annyyu

05/08 22:21, , 2^F

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timj23

05/08 22:31, , 3^F

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