Re: [心得] 2012北宜公路超馬賽(初超馬&初全馬)

看板Road_Running作者LC5 (W.L.C)時間12年前 (2012/05/06 13:39)推噓16(16推 0噓 14→)

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(原文吃光光!本來只是想推文的,沒想到愈寫愈多) 雖然我也是個跑全馬不足10次的菜馬上班族, 成績也很普通,只在4小時左右掙扎. 初馬沒啥練習,週跑約25公里,成績4小時半...但狂抽筋. 尤其是二馬,二隻腳輪流抽筋, 35公里後幾乎痛到走不動,勉強5小時完賽. 後來我反省: 跑馬不練習! 易受傷又沒成就感,何苦? 真的愛跑, 自己找時間地點就好, 何必冒險去大拜拜? 練習都不夠了, 何必和一堆人跑? 只是趕流行? 有前輩和我說過: "準備"也是馬拉松的一部份! "雖然"只有42.195公里,也要練習才能跑好! 如果連練習時間都找不出來, 那42.195的全馬,就不只是意志力的挑戰! 更有可能是"拿自己的身體開玩笑!" 何苦為難自己的雙腳? 不是有一堆5公里,10公里的賽事啊? 村上春樹在"關於跑步,我說的其實是..."裡提到: 如果我能有什麼墓誌銘, 而且自己可以選擇字句的話, 希望上面能這樣刻著: 村上春樹/作家(也是跑者) 1949-20** 至少到最後都沒有用走的當然,每個人有不同的想法, 雖然再怎麼練, 也不可能跑贏職業, 頂多破3就很難了. 但是, 至少對我...我會想要有變強(堅強)的動力, 挑戰自己...追求"至少到最後都沒有用走的"人生, 感覺蠻值的一試的. 回想小時候: 為了一項任務(也許是月考或只是要給閃光驚喜), 會怎麼做? 如果"能夠一直跑全馬"真的對我們很重要, 又該怎麼做? 沒有足夠的"準備", 其實真的別太"勉強"! 像上台表演一樣, 除了最後的"演出"之外, 事前的"準備",包括平日的練跑和住宿車次的安排等也很值得重視. 至少對我而言, 克服平日"怠惰"的練跑,更是挑戰! 以上是菜馬的小小心得.共勉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.167.231.236

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QUIBECK

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QUIBECK

05/06 13:43, , 2^F

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elefox

05/06 13:53, , 3^F

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