[心得] 跟著氣球跑之宜蘭冬山河超馬50K

看板Road_Running作者TerryLinTW (一跑馬場無盡期)時間13年前 (2012/04/30 16:44)推噓15(15推 0噓 5→)

留言20則, 19人參與討論串1/1

【前言】因為冬山河所以心動手滑報名了。北港馬那次嘗試拿著手機臂套跑，感覺還不錯，這次就繼續沿用。賽前考慮到後半段會掉速，而且又是50K的超馬，心裡設定目標是430完賽，平均pace5:24 【路線】沿著冬山河水岸自行車道跑，前35K幾乎都沒有遮蔽物，烈日當空，進水站就是拿著海綿降溫，35K後總算跑到有樹蔭的賽道上，舒緩不少毒辣太陽的曝曬。【過程&心得】天氣出乎意料之外的好，太陽公公也來湊熱鬧，意味著這是一場苦戰。起跑後不久就看見convenient24，立即跟了上去，上次在櫻花馬也是跟著他跑，成績不錯，這次就決定繼續追隨。邊跑邊聊天，雖然速度已超出自己的目標，五分速出頭，不過還在輕鬆的範圍內，所幸就不管它了。前10K這段路，在不遠前方一直可以看見415的兩顆氣球， convenient24提議追上去跟著跑，我心裡本來是有點卻步，全程都跑五分速出頭，可能沒多久就落隊了吧！後來還是加速跟上415氣球，可能剛開跑體力充沛，而且跟著跑不必煩惱配速的問題，能跟多遠就算多遠。 10K過後convenient24又去廁所解放了，過不到5K的距離， convenient24不但追了上來而且還繼續加速往前，超越了415集團，我傻傻的也追了上去，跑了一兩百公尺就放棄了，有夠喘，還是乖乖跟著415配速員catyun比較穩當。 catyun的配速採全程均速，進補給站的方法是拿了水邊跑邊喝，完全都沒有停下來走路。前面35K的路程，雖然每次離開補給站後，總要花一些時間才能跟上，但還不會很喘。 35K過後明顯感受到呼吸變得急促，我都覺得我會在下一個補給站後，再也跟不上了，事實上不只是我，所有的追隨者也都面臨同樣的情況， 415集團的成員越來越少，四十幾K後，只剩下我一個人還勉強跟住。最後的10K全靠著一股不願放棄的意念支撐，都已經跟這麼久了，此時放棄就太可惜了，也枉費了前面的努力。最後1K和catyun道謝後，就加速奔向終點(其實也只是快了一點點而已)，踏進終點線的那一刻，心裡有滿滿的感動，我做到了。轉身，脫帽，深深對著賽道一鞠躬，不只是感謝賽道上辛苦的志工，也是感謝最後1K仍然堅守原先配速的catyun，讓我先行一步。大會成績4:11:37，總排27，分組4 【後記】 1.感謝convenient24的提議，感謝catyun的領跑 2.賽後在PTT路跑社的帳篷內開心和鄉民們聊天，有家的歸屬感真不錯 3.第一次在全馬以上的賽事得獎，超開心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.14.135

推

koang

04/30 16:57, , 1^F

04/30 16:57, 1^F

推

babylife

04/30 17:03, , 2^F

04/30 17:03, 2^F

推

gomars

04/30 17:27, , 3^F

04/30 17:27, 3^F