[問題] 膝蓋上方有不適感??

看板Road_Running作者 (va)時間12年前 (2012/04/19 15:58), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 3人參與, 最新討論串1/1
性別：男 身高：170 體重：50 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間： 10K-13K 跑步地點/地面：柏油路, 有上下坡 (交大校園外圍) 距離用餐時間 : 晚飯前 是否有做暖身 : 大約拉拉筋, 然後跑幾步路, 大約十分鐘左右 是否有做收操 : 一樣是拉拉筋, 會走走或慢慢跑個大約一公里的路程 膝蓋上方外側有一點點疼痛感, 但是是有時忽然小痛一下, 有時完全沒有感覺到痛意 而且痛是小小的痛這樣, 不影響走路, 跑步, 甚至是上下樓梯 有時右腳, 有時左腳, 原本是跑操場大約8-10K, 後來大約跑了接近兩個月後 開始跑柏油路, 這種症狀是從跑柏油路後才開始的, 跑操場都沒有這問題 跑步期間都不會感覺到膝蓋有這問題, 跑完也是 都是到平常休息沒跑步, 才有這樣的問題 剛剛爬文有提到髂脛束發炎, 會是這類的問題嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.183.2
推
04/19 20:50, , 1F
小弟都是小腿問題居多，但板大的身高體重實在太...！
04/19 20:50, 1F
推
04/19 21:13, , 2F
稍微的發炎吧...換硬地，肌肉負擔加強，目前先運動完冰敷
04/19 21:13, 2F
→
04/19 21:14, , 3F
一陣子看看有沒有改善或是惡化...變糟糕就減少練習量
04/19 21:14, 3F
→
04/19 21:14, , 4F
上次我去看醫生...是小腿內側有點過度使用，跑步沒感覺
04/19 21:14, 4F
→
04/19 21:15, , 5F
醫生跟我說，很輕微不至於需要調整練習，記得冰敷和伸展
04/19 21:15, 5F
→
04/19 21:16, , 6F
然後收了我350掛號費...還不用復健＝ ＝ 真好賺>"<
04/19 21:16, 6F
→
04/19 21:17, , 7F
你有疑問，還是去看醫生比較好！
04/19 21:17, 7F
推
04/20 15:17, , 8F
這是正妹的身高體重了
04/20 15:17, 8F
‣ 更多 vata 的文章
文章代碼(AID): #1FZyMgP1 (Road_Running)