[討論] 台南的夏天真的來了...

看板Road_Running作者 (半熟跑者)時間12年前 (2012/04/16 20:44), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/1
這個週末連續兩天大太陽，氣溫飆到32度。 開始進入練跑量極度銳減的時期。 這種氣溫下跑超過10k實在是很熱。 不知道各位南部的跑友們， 夏天是怎麼練10K以上，甚至是20K以上的LSD?? 晚上跑太多會睡不著。 早上太早又起不來，不然就是會跑完一整個上班會沒力。 夏天該怎麼練長跑實在很傷腦筋。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.49.133
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04/16 20:50, , 1F
補給注意一下就好，可能跑不快，不至於跑不完
04/16 20:50, 1F
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04/16 20:50, , 2F
我都晚上跑，我本來就常常睡不著，跟跑步無關~~ XD
04/16 20:50, 2F
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04/16 20:51, , 3F
C大，重點是很容易跑過10K就沒力...我很不耐熱....
04/16 20:51, 3F
推
04/16 21:00, , 4F
其實跑多就習慣了,我這一二週每次也都是跑14K,跑完才補水..
04/16 21:00, 4F
推
04/16 22:31, , 5F
我都跑晚上,還好我沒有晚上跑步後睡不著的困擾
04/16 22:31, 5F
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04/16 22:47, , 6F
晚上跑反而更好睡 而且隔天都不會賴床 XD
04/16 22:47, 6F
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04/16 22:56, , 7F
純個人經驗 :P
04/16 22:56, 7F
推
04/16 23:42, , 8F
跑慢一點..或是找遮蔽路線來回跑.屏東太陽真是有夠大..
04/16 23:42, 8F
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04/16 23:54, , 9F
今晚涼涼就可以跑 真的太悶熱在家吹冷氣對身體比較好~~~~
04/16 23:54, 9F
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04/17 08:13, , 10F
今一早就涼涼且下著毛毛雨,期望星期天的北港馬也是這種天氣
04/17 08:13, 10F
推
04/17 19:39, , 11F
我也是晚上跑，常常會晩上睡不著，可是明明很累＞＜
04/17 19:39, 11F
推
04/19 02:43, , 12F
剛跑完回來 @@
04/19 02:43, 12F
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04/24 20:01, , 13F
早上五點半起床，六點開跑20k，八點回家洗澡，還算涼快
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08/07 11:47, , 14F
剛跑完回來 @@ https://noxiv.com
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09/10 09:29, , 15F
早上五點半起床，六點開 https://daxiv.com
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