[心得] 2012京都馬拉松 初馬挑戰成功~

看板Road_Running作者 (...)時間12年前 (2012/03/13 23:12), 編輯推噓35(35推 0噓 8→)
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看圖說故事版:http://0rz.tw/78dJj *接觸跑步* 2008年秋天,朋友好康道相報說Samsung路跑不用報名費,還有免費排汗衫可以拿, 於是阿桑心態的我跑了人生第一場3K路跑. 接著朋友又說他想報名ING半馬,我猶豫著"該報9K呢? 還是21K?" 他精闢分析"9K報名費$300, 21K報名費$500, 當然是跑21K划算啊!" 於是點頭如搗蒜的我就這樣進入了路跑的世界:D *練習* 確定抽中京都馬拉松後,懶人的我採取以戰備戰方式,跑了櫻花馬等4場半馬, 加上一次26K LSD(原本預計跑30K,卻因為太無聊提早收工吃飯去了:p) 由於身邊眾多朋友"跑完會很想死" "這輩子最嚴重的痠痛"等恐嚇, 我為自己設定的目標是在時間限制6小時內跑完,不被收容車載走\^o^/ *起跑* 清晨五點多整裝前往出發點西京極運動公園,地鐵上已經人山人海好壯觀>o< 一路指示標誌都很明確,很快就找到寄物的車子 這次主辦單位把跑者依完跑時間分成A-K幾個區塊, 大家井然有序的集中在自己的區塊,在開幕典禮及311事件默哀之後, 沿著大操場通過起跑點, go~ 0-10K 前10K沿著四條通及桂川經過嵐山渡月橋, 氣溫是7度,但陽光輕輕灑著還滿舒服呢:D 加油的民眾們都好可愛,舉著大牌子,大喊"柑芭爹~" "Fi-Do!!", 無論是路邊或是大樓頂樓,甚至落地窗裡頭都有啦啦隊的身影 標誌也都很清楚,有小心路面狀況,道路縮減的牌子, 廁所清楚說明這一站有幾間廁所,下一站廁所是幾K之後, 水站畫著水,運動飲料和香蕉 噢當然當然啦,還有大大照相機的牌子, 提醒跑者攝影師就在前面,再累都要抬頭挺胸露出大大的微笑唷^___^ 10K-20K 經過仁和寺及金閣寺,看到三個穿著紅色5:00的領跑員經過 原本還不自量力的想跟一段,結果馬上就被甩掉了啦嗚嗚T_T 第一次舉辦的京都馬拉松感受得到大會的用心,1:1的跑者:志工比例, 讓全程秩序/補給都非常的整齊~ 20K-30K 飢腸轆轆的我看到第一個提供香蕉的補給站好開心, 後頭日本跑者也激動大喊"芭那那~~~~~~~~" 衝上前去超可愛:p 抵達21K時身體覺得還游刃有餘,不過接著是很讓人受不了的鬼打牆區了>o< 10K之間就有3個折返點,加上緩緩的坡和隧道,陸陸續續有人用走的 不過吃到甜甜圈和民眾滿滿紅豆餡小餐包的我精神充沛,繼續向前! (加上經過幾個關門點的時候,發現時間還綽綽有餘, 就更加有信心的向前跑:p) 30K-42K 沿著賀茂川河濱前進,這時太陽偷偷躲去休息了,風颳呀颳的有點冷 慶幸的是原本預期的撞牆期竟然沒有出現(大概是因為跑太慢了吧:p) 腳步雖然慢慢的,但沉穩的踩著,發現一公里一公里就這樣好快過去了 剩5K的時候感覺左大腿前側緊緊的, 好險吃了一顆酸梅立刻消除了疲勞,一直到最後都沒有抽筋 回到京都市區後繞過銀閣寺折返,倒數著最後幾公里, 最後看到平安神宮的大鳥居映入眼簾~~ 噢耶!噢耶! 第一次的馬拉松,我完成了\^o^/ (原本以為我會倒在地上痛哭流涕的,沒想到心情卻好平靜喔, "啊~~ 就這樣沒有了啊~~~" ) Runkeeper時間是5:37,很慢不過卻比自己設定的6小時快了很多:D *後記* 1. 6小時關門之後立刻飄起了雨(隔天京都還下雪了:p) 冷呼呼的立刻衝進7-11泡泡麵吃~ 真幸運! 2. 回到飯店泡了澡,第二天醒來發現可以站起來的時候覺得好幸福喔! 膝蓋竟然完全沒有事,腿的痠痛程度也比預期緩和很多,開心~ 3. 其實剛接觸跑步的我很討厭自己,陷於低潮的我常常會邊跑邊哭 跑步之於我的意義,或許不是要完成幾馬,要跑得多快, 而是發現自己比以前進步,看著鏡子自然微笑的時候 那個因為跑步而喜歡自己的我:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.182.110
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03/13 23:15, , 1F
推推推
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好讚!!明年也要去!!
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推~很棒的心得
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跑海外馬都推一下
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真讚～京都馬看來也很不錯哩 :)
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對自己的自我實現~ 推~
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讚!
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恭喜~ 初馬無痛完賽真棒~
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好棒! 初馬跑日本真的很幸福
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推最後一句
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恭喜完跑。偶都沒有遇到下雪，真可惜！
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恭喜!因為跑步而喜歡自己 我也是^^/(用力舉手)
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03/14 00:34, , 13F
平安神宮附近有間咖啡廳賣蛋奶酥好好吃，完跑一大滿足！
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恭喜初馬完賽
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恭喜Sandy初馬完賽!!
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沒有比無痛順利完成更好不過的囉~
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我喜歡你最後一段話:)
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推 初馬好棒！
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好棒的初馬
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推愛上跑步的自己
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大推觀念！
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恭喜初馬完賽!!~~因為跑步而喜歡自己或是喜歡上跑步的
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自己都是很幸福的事情!~~^_^
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推
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恭喜!
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推
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恭喜完成初馬~心得好詳細~推愛上跑步的自己:)
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狂賀！陽光馬尾正妹初馬完走！
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有看有推~~
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推，最近也愛上跑步，期待明年能挑戰初馬
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恭喜!!! 感覺很輕鬆舒服的完賽　真好!
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Sandy很棒喔 恭喜你初馬完賽~很棒的馬拉松精神^^
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恭喜完成初馬
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恭喜完賽！！！可惜都沒遇到台灣人...照片還在整理中...
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跑京都馬,真好真羨慕
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賀 完賽!!!!
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結果隔天京都下雪,我們運氣都很好^^
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恭喜阿！
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恭喜!!
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恭喜!!!!!!!^^
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好棒!
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好棒!!!
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讚啦~做自己就對啦~
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08/07 11:38, , 42F
沒有比無痛順利完成更好 https://muxiv.com
08/07 11:38, 42F
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09/10 09:22, , 43F
自己都是很幸福的事情! https://daxiv.com
09/10 09:22, 43F
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