[心得] 陪跑_關家良一環台之旅Day3(礁溪-蘇澳)

看板Road_Running作者nero (跟時間賽跑)時間14年前 (2012/03/01 17:33)推噓15(15推 0噓 11→)

留言26則, 17人參與討論串1/1

今天早上四點半起床五點半出發準備去礁溪陪跑抵達礁溪國中時已經接近六點看到四季健跑的會友們幾乎都到了不過還沒看到主角現身(該不會是因為昨天在礁溪吃飯吃到太晚吧:p) 等了一下就看到車子來了關家下車後很熱情地與我們打招呼接著就是大合照而且拍照好像有個特別的手勢就是用食指往前方比”一” 不知道是不是代表第一或者是關家良”一” 因為講的是日文我聽不懂但我也沒問翻譯XD 發給每位陪跑者一條紅色紀念頭帶要綁在頭上上面寫著”關家良一長跑環台感恩之旅”中間是一個關家跑姿的LOGO Delay了一下大約六點十分起跑負責人請我們一個人帶跑關家會配合我們的速度一開始大概在5:30-6:00/km之間但似乎太快了有些人跟不上關家就說 SLOW 所以又慢了下來在六-七分速之間平常很少跑這個速度跑起來滿舒服的似乎可以跟關家聊天但我不會日文英文又很破 (浪費了這個機會沒辦法好好跟關家介紹一下宜蘭這個好地方) 所以只好跟會內的朋友聊天這段關家幾乎都是一個人跑著居多中途經過宜蘭橋時剛好日出沒多久風景很漂亮所以停下來用手機拍照看關家跑步很輕鬆愜意的樣子本來想錄下跑姿但我邊跑邊錄的技術很差所以就算了不過關家似乎是全腳掌落地? 而且穿著一雙超平凡的全白亞瑟士跑鞋女翻譯還有幫我們確認了一下果然神人是不挑鞋的XD 今天宜蘭難得出了大太陽其實跑之前就知道今天會回溫+好天氣但因為要帶補給和相機結果我穿超多的穿得比櫻花馬寒流來時還多(跑步以來最多最重的一次= =) 櫻花馬後休息了十天本來很擔心今天不能去陪跑但昨天醫生跟我說這是舊傷還好只要熱身做足可以去運動還好今天跑的時候還OK 不過走路有時牽扯到還是會痛但十天沒動果然心肺耐力和肌耐力有變差= = 跟俊良聊到之後的比賽還有跟他請益一些有關超馬賽的事因為女翻譯就騎單車在我們旁邊所以俊良也有跟她聊了一下原來她今年也有去跑櫻花馬聽女翻譯說關家良一 1967年生今年四十五歲跟她同年紀而且今年剛好也是關家跑馬的第二十年所以這次環台可能也有特殊的意義在吧總之她說關家今年的一些活動對他而言意義都不太一樣如果有問題想問關家也可以透過女翻譯拍照的時候相機很多但負責人.攝影小弟.女翻譯都很熱心地幫忙大家拍照會內還有一對夫婦是剛跑完東京馬剛回來又立刻來陪跑 (東京馬感覺真的很不錯但聽說去年大阪馬第一屆又更棒了) 而且今天有不少人是請假來陪跑或者是陪跑完又馬上去上班的沿途也有一些民眾看到會幫我們加油^^ 中途如果想要上洗手間大家都是自己去上完後要趕緊跟上沿途也有一些跑友在路上等著加入我們如果有人有事先走關家也很親切地握手然後拍照留念(好親切) 跑的時候車上的攝影小弟也會幫我們拍照跟加油我看車子好像都會固定在某個地方等關家然後讓關家補給一下不過我沒有算確切的里程數(也有可能是關家用手機說要補給?) 然後負責的大哥也很親切地問我們有沒有需要喝水或補給的大偉學長在蘭陽大橋上等我們帶我們跑下去與羅慢會合本來預計6:50到蘭陽大橋 (不過這預計也太快了吧要配五分速內) 不過因為出發晚了+跑的速度不快所以七點初頭才到羅慢的朋友們久等了XD 接著是大合照致贈四頂帽子給宜蘭健跑 (因為數量有限每個團體只有四頂) 然後陪跑的朋友們在本子上留下簽名接著告別宜蘭健跑的朋友們我跟著羅東慢跑的朋友們繼續往下一站出發這段由大偉領跑著而且我看學長好厲害還可以跟關家邊跑邊聊天真好然後我就跟毓桓聊天六分速來環島算快的了七.八分速最舒服但關家可以跑到五分速聽女翻譯說一個人跑的時候甚至可以到14-15K/hr 騎單車都有點吃力跟不太上好變態後來提到我受傷的事毓桓說除了練習密集外很可能是因為我平常練習的強度太高雖然我不覺得速度很快(因為已經習慣那種速度) 他說可能自己本身沒察覺但長久累積下來就爆發了接著他提到關家幾乎每天跑月跑量大約200K 不過到了比賽期會花半年的時間把月跑量逐漸拉到1000K(比賽前一週) 我猜大概是他們昨天去吃飯時聊到的然後我被說很像日系跑者因為我穿著緊身長褲外面還套了一件短褲上半身穿著短袖+長袖排汗衫(超保暖)還加上一件風衣外套毓桓說你真耐熱其實我在內心喊著我快熱死了= = 女翻譯也很好心地說你可以把風衣外套脫下來放我這不過實在是不好意思麻煩別人接著和宜蘭鐵人三項協會的陳大哥聊天提到五月的太平山鐵人兩項挑戰賽(限額300) 沒單車的話可以學毓桓去年他是用跑的上山的= = (痾雖然我沒車但我還是想用騎的上去可以練一下股四頭肌) 提到去年因為分組被批評所以今年乾脆寫挑戰賽純屬聯誼性質如果有興趣的朋友歡迎來宜蘭玩途中有經過冬山河森林公園跟關家介紹了一下有提到四月份要在這比超馬50K 還一起在這景點拍照留念^^ 跑了大約22K左右抵達冬山火車站附近關家也很熱情地揮手和蘇澳慢跑的朋友們打招呼接著開始了小型簽名會大家都拿帽子給關家簽本來想拿頭帶簽名的但好像不太適合所以還是拿了帽子看來這頂帽子要拿來當超馬帽或者擺在家裡膜拜用XD 不過麥克筆簽到都快沒水了想簽名的朋友們請自備麥克筆本來預計7:50到冬山火車站但因為速度真的不快大概8:40才到所以蘇澳慢跑的負責人就說讓關家照他自己的速度跑我們在後面想辦法跟著畢竟已經Delay太久這段是速度最快的慢的話六分速大概都在5:00-5:30/km間這時候太陽剛好也滿大的所以就跑去便利商店買罐運動飲料然後就在後面拼命追趕第一次覺得跑五分速好累騎車經過的阿伯還說你跑最後要加油喔要不要載你一下XD 追了一陣子終於追上了隊伍裡面其實還有四個宜中田徑隊(母校) 應該是教練帶他們來跑的本來想說跟學弟聊一下天但想想我是普通班的田徑隊是體育班的還是不要裝熟好了因為也沒認識甚麼人所以這段都是跑在隊伍的最後方到了這段終點-蘇澳火車站的前2K 有種快中暑的感覺可能是水喝太少又穿太多實在是受不了趕快把風衣外套脫下來立刻變得好舒服好好跑從礁溪國中-蘇澳火車站總共跑了31.5K 花了03:37:20 其實今天本來是打算陪跑到冬山火車站然後再折返跑回礁溪這樣大概46K 不過我想我一個人大概跑不回去吧總覺得一群人一起跑聊聊天時間很快就過去了一個人跑總覺得跑不回去後來大家在車站前照了大合照蘇澳慢跑致贈禮物給關家今天只有我比較有空所以就陪跑了30K左右接下來由蘇澳慢跑兩位朋友帶著關家跑到蘇花公路起點本來我也想跑但因為太熱放棄了= = 接下來蘇花路段就沒人陪跑其實真的有一股衝動想要繼續陪跑下去宜蘭人也是很熱情的 (女翻譯說前兩天都有人陪跑完全程) 不過我自己也沒這個實力跑完81K 而且只會拖累速度吧加上出來了一個早上中午如果沒幫忙買午餐回家回家準被念個臭頭 (家人如果支持跑馬真的好好) 後來和關家照了兩張合照翻譯還有跟關家提到我今天從礁溪就開始陪跑了30K 關家表示有印象(大概是我穿得真的是太特別了誰會在大熱天穿這麼多= =) 近距離真的有強烈感受到神的親切感握手都握好緊被神之手一握什麼傷都好了拍完照後又握了一次手^^ 接著去買車票準備回礁溪因為蘇澳車站車班太少所以買了晚一個小時的車才能從蘇澳新站轉車到礁溪= = 等待的時間應該可以一起跑到蘇花公路起點了XD 買完車票要去買飲料解渴時剛好看到關家他們準備要跑去蘇花公路沒想到關家又跑來主動跟我握了一次手而且又是緊握好熱情天啊神怎麼可以這麼親切(好感動) 然後我就跟他們說加油祝他們環台順利然後目送他們離去預計是今天下午三點抵達和平夜宿和平警察局之前聽說蘇花有落石有管制希望他們能順利^^ 正所謂有一弊就有一利本來因為穿太多快中暑的我在等車的時候發現還好有穿這麼多因為後來沒動之後就變冷了而且火車上也很冷到礁溪已經十二點了大約跑了1.5K回到停車的地方就趕緊回家了今天和朋友們一起去陪跑心裡是滿滿的感動這種機會也不知道會不會再有好希望還能跟關家再一起跑步 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.129.7

推

freeblue0811

03/01 18:22, , 1^F

03/01 18:22, 1^F

推

AllenSue

03/01 18:34, , 2^F

03/01 18:34, 2^F

推

nenb

03/01 18:36, , 3^F

03/01 18:36, 3^F