[心得] 2012雙溪櫻花半馬
不知不覺的 櫻花馬已經是我的第5場半馬
比賽前因為家裡出了點狀況 沒辦法加強訓練
後來在比賽前一週硬是跑了兩次(分別12km與13km)
不過倒是天天在家練股四股肌就是了
http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html(練到現在可以蹲150秒)
然後就硬著頭皮上刑場了XD
開跑前真的超緊張的..查資料都說這場超硬超難跑
我第一場半馬是陽明山 雖然那場也沒有很軟..
心裡只覺得萬一比陽明山難跑就毀了
比賽前完全忘了買火車票的事 等到我想起來已經沒票了
後來只好搭區間車站了72分鐘到會場..
一出車站發現有飄雨就覺得不妙 後來看雨勢也沒比較小
於是想著今天大概就是這種天氣了 就跑吧 反正時間內有回來就好了..
開跑後 真的覺得山路超級變態的
看我附近的人都沒人用跑的 大家都用走的
之前有個前輩告訴我不要跑跑停停 不然肌肉冷卻後很容易抽筋..
所以雖然跑很慢步伐很小
也告訴自己最多就是維持小跑步 千萬不要停下來..
後來實在是爬到快受不了喘氣超大聲的
遇到很陡的路線就告訴自己走一下不會少塊肉 XD
於是就開始跑跑走走..感覺其實不會很累(比陽明山那場好多了)
可能是天氣冷冷又下雨的關係 反而覺得跑起來滿舒服的.
不過中途有一段時間雨下超級大的 還有濃霧 突然有種很妙的感覺
然後沿途補給站的水跟舒跑是冰的.. = =
後來好不容易撐過折返點了，聽著志工喊著我的名字講了一聲加油後
準備回程了 回程壓力就更小了 只是感覺左小腿好像快抽筋
所以就儘量放鬆跑讓腳步輕盈一點..
後來好像到了快13km吧 都是下坡 那段路真是太好跑了
完全靠重力把自己帶下山..就這樣下坡跑的很理想..
快到自己都覺得好像在作夢..
沿途追過一個又一個人的感覺真的很神奇 ..
不過與其說下坡跑很快 不如說是根本停不下來阿阿阿阿阿..
於是就這種放任自己一路滾下山..
最後1km路變的比較平 居然還有力氣跑 真是太不可思議了
這是我參加5場半馬以來 第一場到最後幾公里還有體力的..
感覺好像是連續下坡催油催太多
到了平地不用催油就還能自己前進的感覺 !@#$%^*
就這樣 順利的抵達終點 又收集到一面獎牌..
只是還是跑不夠快 去拿成績時我們這區的成績還沒印出來
後來再去拿的時候主辦單位說要用郵寄的..
然後就在會場繼續看接下來進終點的跑者
因為半馬時間快結束了 後半段進來的半馬選手看起來都超累的
反而是全馬選手每個都神采奕奕..有些人進終點時還能保持微笑..
真的覺得很了不起 跑了這麼久的山路 天氣又這麼冷 精神還能這麼好..
每次比賽跑完看到全馬選手進終點 真的都非常佩服跟感動
希望再多跑幾次半馬後 明年有勇氣報櫻花全馬..
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不過限時也是要跟今年一樣 6:40我才敢報..
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