[心得] 2011富邦大拜拜心得

看板Road_Running作者convenient24 (在士林的豐原人)時間12年前 (2011/12/18 20:56)推噓11(11推 0噓 14→)

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話說去年的今天是我剛下船的退伍日下船的隔一天就跑了 2010富邦馬拉松當兵大家都知道的麻根本沒在練體力每天做假資料結果出來的成績就是這樣 http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/certificates/55968.JPG

過了一年後想也想不到我現在是在台北工作河濱公園更是我幾乎天天都會去的地方這次比賽百齡橋往松山方向幾乎是每個禮拜至少都會跑一遍所以照理來說會有主場優勢但是並沒有反映出來還是從頭開始說好了凌晨5點10分吃完早餐緩緩走向捷運站想說捷運站人很少阿結果一上捷運車上都是背著紅色袋子的人我是劍潭站上車沿路到台北車站捷運竟然就快滿了但是還不至於到擠到了台北車站轉板南這就不得了光在路上都是背紅袋子的人後來到市政府站之前有些站有人甚至沒辦法上車真的很擠很擠到了市府站之後匆匆忙忙去寄物後來就直接往起跑線走想盡辦法一直往前擠結果根本沒什麼前進導致時間都過去1分鐘我還在起點前前面跑起來是報著有機會破PB的期待去跑的所以配速算是有點快不過跟N大比還是小咖見大咖大約還在起點開始過5.6K後老毛病又犯又去路邊的警察局解放了一下因此又慢了大月5.6分鐘左右後來在重回賽道之後也接到大佳河濱公園去了關於河濱我認為其實環境很好但是唯一最大缺點就是沒有遮蔽夏天去練就是在烤人乾 (個人經驗,但是鐵彈子大哥不分冬夏早晚都在那邊跑) 到了河濱公園之後想說路都平的就跑快一點結果到了30公里之後差點爆掉跑的有點掙扎一直到38公里過後小撞牆才結束才又恢復速度跑完賽時間自測 3:44:53 富邦公布成績 3:46:xx 其實整體補給中規中矩可能跟我每五公里喝一站有關係運動飲料開水香蕉個人倒是還可以接受這樣的補給前半馬 1:53 後半馬 1:51 跑完之後跑鞋里程達到1000公里晚上又去買了一雙一模一樣的鞋子回來穿第26馬達成這也是10月以來的第12場馬拉松下禮拜的陽明山超馬一起加油吧!! -- “When you cross the finish line, no matter how slow or how fast, it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.200.143

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landattack

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PILICATCAT

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