[心得] 20111203北宜公路團練65km

看板Road_Running作者kevenytu (馬拉松跑者)時間12年前 (2011/12/05 19:06)推噓15(15推 0噓 4→)

留言19則, 17人參與討論串1/1

圖文版 http://www.wretch.cc/blog/kevenytu/13432156 沿途照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=kevenytu&book=153 清晨3點半從羅東搭車前往台北 6點再轉車到新店捷運站與大夥會合整裝片刻隨即出發本來懷著忐忑的心來看待北宜公路不過隨著里程累積坡度沒想像中的難爬或許是重鹹的路線跑慣了反而覺得沒什麼吧~就這樣跑到坪林&用餐補給坪林-石牌這一段山路大夥速度友稍微放慢些補給也停留久一點讓體能可以有所調節之後總算跑到最後的制高點-石牌剩下的14km皆為下坡就這樣放空檔順順滑下去最後4km稍微拉一下速度約以4分10~30秒的速度全力跑到台九線路口完成這次團練。里程65km 時間6:11:41(不含休息補給用餐時間) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.55.174

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catyun

12/05 19:27, , 1^F

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kevenytu

12/05 19:32, , 2^F

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coolwoods

12/05 19:50, , 3^F

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PILICATCAT

12/05 20:06, , 4^F

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jengys

12/05 20:16, , 5^F

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an123456781

12/05 20:40, , 6^F

12/05 20:40, 6^F

我住宜蘭所以就坐火車回家其他五人則開車從雪隧回去~

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nenb

12/05 20:56, , 7^F

12/05 20:56, 7^F

個人猜測應該不是因為全國賽會的該賽事地點是寫"新北市新店區北宜公路" 而且比賽里程只有52km 若真的來個有去無回的頂多還沒到石牌就結束了所以不太可能或許是跑到坪林然後原路折返跑回去這樣大概差不多就是52k 不過若說要跑的話我還比較喜歡這次的團練路線因為風景最漂亮的區段就是從石牌往下跑的那14km 沒跑這段真的太可惜了而且還缺少了比賽名稱"翻山越嶺"的感覺~

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ruthenium

12/05 21:11, , 8^F

12/05 21:11, 8^F

是挺有趣刺激的不過難度很高能完跑的人應該不多大多數人應該會跑到晚上而且沿途應該是沒有路燈跑起來很危險更惶論有一些超自然現象=.=||| 想必應該會讓一些跑者望之卻步~

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weiyea

12/05 21:16, , 9^F

12/05 21:16, 9^F

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nero

12/05 22:08, , 10^F