[問題] 膝蓋不適

看板Road_Running作者Armor564 (天山小康)時間12年前 (2011/11/06 22:30)推噓3(3推 0噓 4→)

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小弟上禮拜去跑了三商的15K。這是我第一次參加路跑活動。跑完當天左膝疼痛, 舉步維艱, 更甭提上階梯了。所幸, 兩天後症狀完全解除。但是, 沒想到, 前天(週五)再次上路時, 發現跑了1K就不行了, 左腿膝蓋隱隱作痛。一度想忍住跑完, 但沒想到痛的感覺會延伸到小腿。一旦停止跑步, 就馬上又不痛了。昨天不信邪, 改跑PU, 重心放在右腳, 小碎步跑了兩圈後, 左腿膝蓋又開始痛了。爬過文後, 好像沒發現有人有同樣的問題。想請教諸位有經驗版友之意見, 這是單純休息不夠, 還是受傷了? 想在掛病號之前先來徵詢諸位跑友的經驗分享, 謝謝各位了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.217.44

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snngy

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ppsj

11/06 22:47, , 2^F

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