[討論] 初馬訓練
http://www.halhigdon.com/marathon/MaraNovice1.html
相請各位先進看一下這個 program 如何
和 Mizuno 網站上的差很多的感覺
(這是英哩,所以要 x1.6才是公里)
我在想這是不是選手級用的
我只想跑或走完~~
還有一個比較困擾我的問題
請問長跑大家都去那兒跑啊?
目前為止我都是跑學校操場或健身房
但是真的跑不長, 最多十公里就覺得很無聊了
如果照這個表,長距離跑10 幾英哩(=快20公里
我覺得很難呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 75.85.182.81
→
10/26 22:08, , 1F
10/26 22:08, 1F
推
10/26 22:08, , 2F
10/26 22:08, 2F
推
10/26 22:09, , 3F
10/26 22:09, 3F
→
10/26 22:10, , 4F
10/26 22:10, 4F
→
10/26 22:10, , 5F
10/26 22:10, 5F
推
10/26 22:19, , 6F
10/26 22:19, 6F
推
10/26 22:21, , 7F
10/26 22:21, 7F
→
10/26 22:21, , 8F
10/26 22:21, 8F
推
10/26 22:24, , 9F
10/26 22:24, 9F
推
10/26 22:35, , 10F
10/26 22:35, 10F
推
10/26 22:37, , 11F
10/26 22:37, 11F
→
10/26 22:38, , 12F
10/26 22:38, 12F
→
10/26 22:50, , 13F
10/26 22:50, 13F
推
10/26 22:53, , 14F
10/26 22:53, 14F
→
10/27 01:36, , 15F
10/27 01:36, 15F
→
10/27 02:43, , 16F
10/27 02:43, 16F
→
10/27 05:27, , 17F
10/27 05:27, 17F
→
10/27 05:28, , 18F
10/27 05:28, 18F
推
10/27 08:37, , 19F
10/27 08:37, 19F
→
10/27 08:38, , 20F
10/27 08:38, 20F
→
10/27 08:39, , 21F
10/27 08:39, 21F
推
10/27 19:25, , 22F
10/27 19:25, 22F
→
10/28 02:41, , 23F
10/28 02:41, 23F