[問題] 小小擔心我的膝蓋..
性別:女
身高:175
體重:66
每週跑步天數:跑5休1
每次跑步距離or時間:8km/50min
跑步地點/地面:PU跑道
距離用餐時間:2~3小時
是否有做暖身?暖身時間、方式? 有,大約5分鐘(拉筋)+5分鐘(走400m)
是否有做收操?收操時間、方式?有,同暖身。
疼痛部位?請形容一下您的疼痛:
跑完時,都會試蹲一下,此時膝蓋會有"顆"一聲的感覺,但不會痛~~
跑步時,膝蓋也是有感覺,但不到痛。
因為是超新手(一個多月),有點擔心腿被我操壞掉,
所以想請問這樣的慢跑量會對身體有損嗎?
"顆"一聲是正常的嗎~~ 感謝回答
(我想成為一名瘋狂的跑者...需要一雙健康又瘋狂的腿阿~~)
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◢████◣ 其實,我平常就像其他女孩子一樣,靜靜的,很溫柔……
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◥ ◤ ψRikakoWoods
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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