[討論] 跑步該怎麼跑

看板Road_Running作者 (兩層)時間13年前 (2011/03/25 15:45), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
博客來幾個禮拜前運動類榜上有名的這本書 剛好領到了紅包就敗下去了 看一看好像寫的很有道理 也有畫圖 可是實際練習卻怎樣都抓不到他說的 "輕盈的FU"? 有板友使用這本書的心得嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.27.55
推
03/25 16:57, , 1F
我有看完這本耶XD 還蠻實用的
03/25 16:57, 1F
推
03/25 17:48, , 2F
這本我有買，其實我研究本版的精華區之後就大概抓到輕鬆
03/25 17:48, 2F
→
03/25 17:49, , 3F
的跑法了，這本書則是讓我可以去注意一些細節
03/25 17:49, 3F
推
03/25 23:05, , 4F
輕盈的FU就是怎麼跑會讓你感覺越跑越舒服就對了
03/25 23:05, 4F
推
03/25 23:23, , 5F
三月底了還有紅包可以領喔XD
03/25 23:23, 5F
→
03/25 23:57, , 6F
我想身體會告訴你感覺，像我剛換跑法時(也才換3個禮拜)
03/25 23:57, 6F
→
03/25 23:58, , 7F
雖然小腿很痠，但身體會有種很舒服的感覺，讓你能夠一
03/25 23:58, 7F
→
03/25 23:59, , 8F
直跑下去，不會累。跟後腳跟跑法真的不同(突然開竅,而
03/25 23:59, 8F
→
03/26 00:00, , 9F
且我的膝蓋痛還真的不見了(心理作用嗎XDDDDDD))
03/26 00:00, 9F
推
03/26 01:30, , 10F
以前社團的指導老師說過一句讓我印象深刻的話，
03/26 01:30, 10F
→
03/26 01:31, , 11F
你自己的身體會告訴你很多事
03/26 01:31, 11F
推
03/26 14:48, , 12F
我的膝蓋仍然會痛 但有比較好一些~~一開始小腿真的很痛苦
03/26 14:48, 12F
推
03/26 18:35, , 13F
有個跑友在我初半馬跟我說,前五公里要感覺很安靜地跑.
03/26 18:35, 13F
→
03/26 18:36, , 14F
就是刻意讓腳步放輕.我覺得很有用.
03/26 18:36, 14F
推
03/26 18:46, , 15F
身體的確會告訴自己很多事 像我的身體就跟我抗議跑步好累
03/26 18:46, 15F
→
03/26 18:46, , 16F
不要再跑了回家睡覺多舒服orz
03/26 18:46, 16F
‣ 更多 laking 的文章
文章代碼(AID): #1DZ4WRjV (Road_Running)