[心得] 跑步後的暢快感
今年六月份因為車禍(唉~)休息了一個月沒跑步
但在六月之前也因為身體不適跑步量整個減少
因此自從七月中恢復慢跑以來，體能一整個嚴重下滑
以前能輕鬆跑個10~12km甚至更長20km，現在卻連6km都要努力跑完就沒力再跑
今晚中秋夜想說月餅吃了太多，想減點熱量，就到平常假日去的運動場慢跑
自己是有設定目標的，但這個目標最近常常無法達成
所以一開始也就輕鬆的跑，加上今晚氣溫宜人，月圓人又多(跑步女生也多?)
因此跑起來感覺跟平常有點不同，前面6km居然沒特別辛苦的達成
跑到了最近極限的8km，覺得身體還有餘力，因此就繼續跑下去
可能運動場的女生比較多，動力(?)十足
到了10km，看了看手錶，時間居然跟以前的成績差不多!
而且沒感覺特別疲累，因此就想達成自己事先預設的目標12km
把星期一休跑的距離給補回來
不過到了最後幾圈，還是有點無力，最後一圈加速也盡力完成
跑完有一種說不出的暢快感，也有一點如釋重負的感覺
自己終於又可以完成12km了，離以前的20km LSD又更近一步
回到家洗澡時腿還有點微微發抖，但卻感到十分快樂，我想這就是大家說的腦內啡吧
以前都沒特別發現有腦內啡這個東西，只是覺得跑完步很輕鬆，可以釋放壓力
但這麼久無法跑長時間的我，再一次跑長時間時，這種快樂的感覺特別明顯
原來我一直傻傻的跑步，就是愛上這種感覺呀，也習慣了這種感覺而不自知
我想我又重新愛上了跑步，跑步真是一項不可思議的運動
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