[討論] 膝蓋痛（髕骨半脫位），該怎麼辦？

看板Road_Running作者Scorpiogirl7 (☆努力改變自己☆)時間14年前 (2010/08/16 23:33)推噓4(4推 0噓 11→)

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自從大三開始跑步到現在已經快4年了，由一剛開始的3000m到後來的12000m，幾乎是每天很勤奮的在學校操場跑步，成了生活的一部分，慢跑不但改變了我的生活和心情，也改善了我的健康、氣色和身材XD，愛上那種隨風奔馳、望著星月雲天的自在，揮灑汗水、綻放青春健康的自己。可是，總是不從人願的，聽到醫生說我長骨刺時，我心想：「天啊～才23歲就長骨刺！！」＝□＝大四那一年的骨刺讓我好幾個月沒有跑步，後來有稍微好轉些直到最近運動次數開始增加… 沒想到，舊傷依舊在，新傷又跟著來… 這次輪到「膝蓋」在作祟了… 原以為膝蓋問題不會落在我身上（想說都跑了3年多了），結果現在卻是造成我行走跑步的障礙… 下樓梯、單（左）腳站立、走路用左腳蹬地，甚至跑步…都會疼痛而且那種疼痛是覺得骨頭酸痛、拉到筋的痛，>"< 去看醫生後醫生說是先天加上後天的「髕骨半脫位」跟我說是膝蓋的骨頭有一邊大一邊小，歪一邊磨到旁邊的肌肉和筋才會痛… 要我調整跑步的姿勢、戴護膝和運動完熱敷，可是我很困惑的是，剛開始跑步的時候並沒有這樣的問題，照著醫生開的藥吃了3天、用熱水沖膝蓋和戴護膝，過了幾天再跑步還是會痛，只要會用到左腳蹬地的動作就會很痛，問題還是沒有改善…(感覺好像治不好了>"<) 我也不知道該怎麼辦，怎麼每次我想運動的時候，骨頭就偏偏給我出一堆病來，我實在不想結束我的跑步生涯呀…>"< 版上有版友有跟我一樣的情形嗎？我應該怎麼做才能持續我最愛的跑步呢？請幫我解惑了><～感激不盡!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.49.212

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flydream

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推

RIVENSODA

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RIVENSODA

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