[心得] 讀完天生就會跑之後實驗的心得

看板Road_Running作者 (kalessin)時間14年前 (2010/04/28 18:25), 編輯推噓11(11推 0噓 9→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/1
讀完了天生就會跑之後，我一直很想試試看我是否還能用赤腳跑步。因為我小時候是在鄉 下長大，在田野中奔跑時通常腳上不會有鞋子，那種直接踩在土地上與大地互動的感覺一 直令我懷念著。可是在長大以後，就沒有那個機會能夠在嚐到那種滋味了。 而今天我在跑步的時候，我就下定決心要嘗試一下用赤腳跑，於是我在跑完了三公里之後 停了下來，並且把鞋子脫掉，一開始的時候我還擔心自己的腳會受傷，可是當開始跑起來 之後，我很驚奇的發現我的姿勢真的跟穿鞋跑的時候不一樣，並沒有想像中會有的痛，就 像是身體自己將跑步的姿勢調整成適合赤腳跑的模式。我自己注意了一下，我發現就像" 天生就會跑"中所寫的一樣，赤腳跑時，人的腳會是前腳掌先著地而不是後腳跟，這種姿 勢讓我感覺很輕鬆、很自由，就像回到小時候在田裡面自由奔跑的感覺，沒有任何目的， 只為了樂趣，越跑越令人開心。不過在我跑了兩公里之後，我的腳就有點受不了了，不是 因為腳踝受到的衝擊的問題，而腳底的皮膚已經太久沒有這樣與地面摩擦，我怕會起水泡 ，於是我就停了下來，我想我需要一段時間去適應赤腳跑步。我是不是也應該去敗ㄧ雙五 指鞋呢。 不過那種自由自在的感覺真的很棒，我想我會上癮。我決定之後我要練習用赤腳跑步，希 望之後可以赤腳完成馬拉松。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.125.69
→
04/28 18:29, , 1F
昨天穿鞋子練習前腳掌先著地，跑完小腿就掛了= ="
04/28 18:29, 1F
推
04/28 19:07, , 2F
自己作一雙塔拉烏瑪拉涼鞋吧(我也很想)
04/28 19:07, 2F
推
04/28 19:36, , 3F
我穿五指鞋跑過兩次操場,一次14k,一次10k,跑的時候沒感覺
04/28 19:36, 3F
→
04/28 19:36, , 4F
跑完走回家覺得腳底好痛...
04/28 19:36, 4F
→
04/28 19:37, , 5F
本來想穿五指鞋跑馬拉松,現在決定平常練習穿五指鞋
04/28 19:37, 5F
→
04/28 19:37, , 6F
比賽的時候還是穿鞋子好了...
04/28 19:37, 6F
推
04/28 21:29, , 7F
真的 我看完也是熱血沸騰 改天也來跑看看好了
04/28 21:29, 7F
推
04/28 21:50, , 8F
五指鞋哪裡有得買阿??很想買一雙來試看看。
04/28 21:50, 8F
推
04/28 22:08, , 9F
穿鞋穿習慣了，腳掌的肌肉退化很多，要長距離赤腳跑步，
04/28 22:08, 9F
→
04/28 22:08, , 10F
必須重新訓練腳掌肌肉的強度與韌性。
04/28 22:08, 10F
推
04/28 22:17, , 11F
y拍有代買的
04/28 22:17, 11F
推
04/29 03:53, , 12F
穿鞋也可以調整吧? 難道要赤腳才能調整?
04/29 03:53, 12F
→
04/29 09:40, , 13F
書快看完了, 泰德的下場到底是? 別雷我! 我也很想赤腳說
04/29 09:40, 13F
→
04/29 09:41, , 14F
可是之前在鄉下跑柏油幾百公尺, 我就覺得腳底板好痛 ><.
04/29 09:41, 14F
→
04/29 17:41, , 15F
沒錢買這麼高級的鞋可以買一雙100的草拖鞋...
04/29 17:41, 15F
→
04/30 13:30, , 16F
別忘了荔枝兄
04/30 13:30, 16F
推
04/30 18:53, , 17F
露天有一家五指鞋只賣一千多....是盜版?
04/30 18:53, 17F
推
04/30 21:00, , 18F
真要穿vibram也要從走路開始,貿然跑步只會徒增受傷機會
04/30 21:00, 18F
推
05/01 22:01, , 19F
我也好想買Vibram穿....穿來跑操場XD
05/01 22:01, 19F
推
05/07 14:51, , 20F
有人穿過五指鞋來跑嗎~??...我也好想試試看赤腳
05/07 14:51, 20F
‣ 更多 param 的文章
文章代碼(AID): #1Bs0q6Uz (Road_Running)