Re: [其他] 請問不同的路，跑的感覺
看板Road_Running作者EProlling (throw me a bone)時間14年前 (2010/01/16 23:35)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《ptt7893 (神斬)》之銘言：
: 我也有相同的問題
: 上網查了一下
: 小腿前面會痛 也就是沿著膝蓋下來的十幾公分處會痛
: 那個叫脛骨前側疼痛
: 這裡有相關資料 http://www.sangha-care.org.tw/content/Magazine.asp?ser_no=625
: 你是跑新的路線會痛 我是穿新鞋子會痛
: 跑了十幾次也都沒有改善
我也曾有過這樣的經驗
那段時間我每次跑的距離約10k~14K
這樣的量對我來說沒有很大的負擔 通常隔天腿並不會酸痛
發生脛骨前疼痛的那天,跑步時是剛下完雨,跑道濕且有部分積水
我記得跑不到4k就開始有緊繃的感覺
跑完6k就因為很痛所以停下休息拉筋
隔天天氣好我再去跑就沒有發生了
我一直認為這可能是因為認為地面濕滑所以我跑步時施力姿勢改變
也許是過度偏重小腿和腳掌求穩定
後來也還有再跑過濕的跑道
有特別注意姿勢,也沒再發生過疼痛
只發生過一次所以並沒有認真去想這個問題
不知道正確成因是什麼?
仔細想一下,如果爬比較硬一點的山好像這部位很容易發生疼痛!?
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