Re: [其他] 跑步後的膝蓋

看板Road_Running作者gjruej0 (minivicky)時間14年前 (2009/12/01 00:25)推噓2(2推 0噓 5→)

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大家好我是原po 先感謝大家的回文，版上的大家都人好好我的問題應該是姿勢不正確和暖身不夠因為我剛開始暖身的時間沒有很長但是之前跑都沒事啦!! 所以就得過且過的這樣子跑下去最近開始痛才發現問題很緊張我保證絕對不是運動過度因為我超級嫩，最長跑快一個小時其餘時間都低於一小時而且是常坐著的考生幾乎是一整天坐著十點多才去跑，所以我覺得運動過度是不太可能每週最多四到五日膝蓋開始痛已經休息快兩個禮拜了但是前天跑玩到現在膝蓋還在隱隱作痛所以可能我要改換別的運動因為我們家的人嚴禁我在去跑了!! 不跑可能就要用快走的或者是游泳畢竟膝蓋壞掉很可怕啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.151.45

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