[問題] 喝水不能解決的渴

看板Road_Running作者alfredphy (為什麼我還再上PTT???)時間15年前 (2009/05/23 10:00)推噓4(4推 0噓 7→)

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這個問題困擾我很久了本來我是很愛喝水的人認為水喝太少會不健康那時候一般運動缺水喝水就可以滿足缺電解質就喝運動飲料我是不喝運動飲料也沒差反正覺的吃正餐都會補回來但是 ....大約這一兩年開始出現水喝太多喉嚨會不舒服的感覺而且水好像愈來愈難喝明明都是一樣的水甚至懷疑是不是現代污染太嚴重 = =' 慢慢的還出現口渴的時候喝水更渴更想喝飲料的感覺一開始是認為缺乏電解質要喝運動飲料才對但是過了一陣子喝運動飲料好像也不能解決後來讓我發現喝紫菜湯啦 OR 排骨湯啦之類的湯會有用都會OS X的這輩子沒喝過這麼好喝的湯以後如果喝不到怎麼辦 (因為每次都喝了很多飲料還是不能解渴在喝湯之前常常都渴很久了...) 或者吃水果也可以補充電解質蘋果芭樂常用不過也跟飲料一樣有些可以解渴有些不行 (EX 通常蘋果一開始都有用但是最後可能還是要喝紫菜湯才能徹底解渴) 我認為可能是因為身體缺乏某種營養素所以每次都要找特定的飲料湯水果補給才能徹底解渴 (舒跑現在都只有一開始有用之後都要找水果補回來) 搞的我每次這種口渴發作的時候都要試半天去實驗自己喉嚨到底想喝什麼 = =' 不過找到的時候都會有天降甘霖的感覺 (感動地快哭了) 本來以為這是正常現象或者自己身體特別敏感造成沒有特別在意運動我是偶而跑一次一個禮拜很少超過三次這陣子增加了自己的跑步距離 (約一次大於 5K) 每週頻率也增加發現這樣的問題更嚴重了 ..... 而且如果口渴沒解決下次跑步會比較辛苦而且跑完口渴會更嚴重 .... 現在這個問題也變成我鍛鍊的最大問題口渴的時候連睡都會睡不好 = =' -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.235.234

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modaeric

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modaeric

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alfredphy

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