[問題] 上下坡的跑法

看板Road_Running作者 (旅行的意義)時間17年前 (2009/03/08 01:19), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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下下週要去跑國道六號馬拉松，當天的狀況應該是 一開始氣溫比較高，然後一路上坡到折返點，落差 將近300公尺，返程近黃昏天氣開始轉涼，然後一路 下坡回終點，請問在這樣的環境條件下跑步有什麼 需要特別注意的?比如說配速什麼的，不太有跑山坡 的經驗所以想請教一下，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.119.195
推
03/08 01:24, , 1F
下坡記得要收力，不要整隻腳砸在路上，不然超傷膝蓋...
03/08 01:24, 1F
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