[問題]跑步膝蓋感到吃力

看板Road_Running作者 (阿澤)時間16年前 (2008/09/07 23:53), 編輯推噓1(1推 0噓 11→)
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從去年開始一直養成跑步習慣 跑得也不多,最多單趟跑一萬而已 暑假這兩個月比較空閒 最近每天早晚加起來約跑九千~一萬三左右 但有時跑到兩三千時,膝蓋就會感到吃力 是痛嗎?好像也不至於, 但就是覺得有些怪怪的,感覺好像在操它 以前可能跑近一萬時才會有這麼情形的!! 請問這是什麼狀況?正常嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.99.98.17
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09/07 23:54, , 1F
買個護膝再跑吧！試試看！
09/07 23:54, 1F
推
09/08 01:55, , 2F
天天都操9千好像太操了耶 膝蓋也需要休息
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09/08 07:49, , 3F
今天跑感覺左腳比較明顯..可說是有點
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09/08 07:50, , 4F
痛,感覺似乎是關節間的軟骨在吃力
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09/08 13:07, , 5F
我的情況跟你很類似，膝蓋八月11號開始腫脹
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09/08 13:08, , 6F
休息3週不敢跑，每3晚冰敷半小時，上班就隔
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一天貼一次藥膏，9月初開始慢慢復健中，走2
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公里跑一公里兩回，真的是砍掉重練。
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天那..感覺好恐怖哦,你有去看醫生嗎?
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當然有去給醫生看，韌帶跟半月板發炎受傷。
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09/08 18:07, , 11F
跑步真的比較容易運動傷害
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09/09 19:13, , 12F
跟走路相比~跑步還真的比較容易運動傷害
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文章代碼(AID): #18m_aF08 (Road_Running)
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