[討論] 菜單該怎麼開?

看板Road_Running作者 (trausing)時間16年前 (2008/08/06 12:55), 編輯推噓1(1推 0噓 13→)
留言14則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如果想贏得100m and 1600m的比賽 大概每天要跑多少公尺好? 該如何訓練呢? 目前計畫 早晚 慢跑2000 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.51.166
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08/06 12:57, , 1F
2000M... 這不是暖身跑的程度而已嗎
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而且100跟1600練法也不太一樣
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我不是要跑馬拉松說..
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可是找不到田徑版
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那就先練1600吧~~我以前是100m校隊 但是
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很遜 ...又從來沒練習過...現在想發憤了
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1600大專得名大概幾秒好呀 ?
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大運會沒有比1600m吧? 只有1500m
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今年1500m金牌跑 3'58'42 (公開組)
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一般男子組第一名04:12.58
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大專盃(田徑)沒有千六這個項目還是你指relay?
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推
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1600印象中只有接力.一棒400
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100的話就只有間歇練衝刺了.因為100田徑
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通常是無氧運動.閉氣跑到底的.
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文章代碼(AID): #18cIxPAY (Road_Running)
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