[問題] Runner's World上面的訓練表

看板Road_Running作者 (Mike)時間16年前 (2007/11/28 01:03), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
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請問一下大家 我去Runner's World的訓練表排了一個訓練 表格內容大致看的懂 但是有一項我不了解 想請教一下大家 Long Run Dist: 8mi@13:41 Easy Run Dist: 4mi@13:41 網站中的解釋是 Dist/Time: 9mi @ 9:11 means "Run 9 miles at 9:11 pace." 但是看了還是不知道 9:11 pace 是什麼意思 請知道的板友指點 <(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.225.36
推
11/28 04:11, , 1F
1 mile or KM 用9分11秒的速度
11/28 04:11, 1F
推
11/28 08:07, , 2F
所以不用理會@前面的數字嗎????
11/28 08:07, 2F
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11/28 08:08, , 3F
但是9分11秒也太久了吧?
11/28 08:08, 3F
推
11/28 08:45, , 4F
用每英里9:11的速度跑9英里
11/28 08:45, 4F
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11/28 08:46, , 5F
1英里=1.6公里
11/28 08:46, 5F
推
11/28 23:32, , 6F
重點就是那個9:11是什麼意思阿 <囧
11/28 23:32, 6F
推
11/28 23:57, , 7F
pace是配速,跑完1英哩用9分11秒,了改嗎?
11/28 23:57, 7F
推
11/29 18:15, , 8F
RW網站上，剛好也有人問過一樣的問題
11/29 18:15, 8F
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11/29 18:15, , 9F
http://0rz.tw/263pA 參考一下 XD
11/29 18:15, 9F
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11/29 18:15, , 10F
what does "Run 9 miles at 9:11 pace" mean
11/29 18:15, 10F
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