[心情]不認識自己
呼
自從好像得過憂鬱症之後
也不知道自己到底是怎樣一個人了
就很懷疑阿
今天看到書上講的
要學著釋放壓力的方法
調適心情 跟壓力共處
最重要的就是要先認識自己
感覺以前是很積極的人
做什麼事都拼命三郎
沒有好好規劃吧
以為可以辦到 但是到最後自己也累了
什麼事都沒有做好
然後搞的自己什麼事都沒有興趣了
撐過這學期 成績被當了兩科
期待暑假要做點什麼事
學游泳
恩所以我應該還是要完成這件事才對
怎麼在沙發上躺一躺
開始擔心自己會不會焦慮
然後就開始焦慮了
煩
靠盃 胸口悶 眼睛好像要突出來
媽說一句話 我就不爽 就回一句話
叫我去吃 之前的藥 又不爽
不知道怎樣就是會不爽
呼
不煩不煩
先把自己煩惱的事做完好了
這樣就比較不會焦慮了
要相信自己
嘿嘿 我是個很可愛的人呢!!
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推
07/27 01:14, , 1F
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