Re: [心情] 莫名的憂鬱
※ 引述《lilyrabbitla (大白兔奶糖)》之銘言：
: 好象我總會有心情莫名憂鬱的時候，是不是就是所謂的“心理低潮期”呀？
: 這個時候的我覺得非常的累，特別是心理上，很想出去走走散心一下，但是工
: 作卻不允許。。。然後就會很想把工作辭掉，到一個沒人認識的地方重新開始。
: 我不知道其他人是不是有這種感覺或是怎樣渡過這段低潮期。。。可能的話，
: 給我提點意見吧，謝謝啦。
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: 失落的人，失落的心，音樂是否可以拯救人的靈魂？？
: I DON’T KNOW AND I DOUBT。。。。t▅st
: 砼掑@下
: ▃砼掑@下
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上班族其實好像都會有心理低潮期,或許是因為工作 也或許是心靈.
不管是哪個其實都是在告訴你...你該休息了我想你自己也深深的感覺到了....
其實如果你有年假的話可以開始規劃手中的工作進度大概哪些可以到一段落.
然後就可以輕鬆的給自己一個短暫的假期讓自己放鬆~~也可以規劃要出國去走走也好
如果是沒有年假~~~那看可不可以找一星期工作是比較少的...星期五就請假....
讓自己可以連修三天自己或是跟朋友出去走走...其實我自己心累的時候
我會選擇自己出去走走,到海邊..或是自己到郊區讓自己好好放鬆一下...
因為有時自己一個人的感覺~~~真好....
如果你覺得現在的工作你還是很喜歡但是只是現在自己心累.是一種短暫的工作倦怠
其實可以試試看這兩種方法.因為畢竟換工作休息雖然不錯
但是其實換工作其實還要適應環境的壓力其實也頗大......
但如果.....你有很深遠的規劃就是...想進修...或是短暫遊學...
經濟允許其實出國唸唸書也很讚的喔~~~~~
像我自己來說...工作也很容易累...所以我最常用的是星期五請假
讓自己連放三天好好睡一覺~~在出去走走呼吸一下新鮮空氣...看看海讓自己放鬆
為了讓自己的心理低潮期週期減短,平常自己也常常下班後自己去逛逛書店...逛逛街
讓自己放鬆順便,讓自己不要上班之後就回家....這樣好像苦奴喔...哈哈
所以平常就要讓自己的生活有些品質其實自己就會覺得很幸福的~~~
還可以跟朋友約下班後吃吃飯聊聊天其實都是很開心的喔~~~
至於心靈其實平常看看書...可以讓自己的精神提升很多的......
以上一點小小建議囉~~~~^_____^....其實生活品質是靠自己去給自己的喔~~~
心靈也是自己可以讓他成長的~~~加油~~
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台北是一個很寂寞的城市
雖然人們距離很近很近
可是心卻距離很遠很遠
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※ 編輯: gigimusic 來自: 59.112.81.42 (06/09 10:00)
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