[紅襪] 02/16 今日消息
1. 小派與Hanley Ramirez到達春訓營,不過小派要明天才會參與練習
2. Eduardo Nunez到達春訓營接受體檢,合約要等通過體檢後才能確定。據信Nunez本來
想拚三年合約,但是成為今年FA市場寒冬的受害者。
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目前計畫應該是讓Nunez在季初成為主戰二壘手,之後就在其他位置輪轉。
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Cora說目前無法評論Nunez的狀態,但無論如何Betts會成為開路先鋒
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Evan Drellich說2019的option很有可能是player option
3. Alex Cora強調輪休的重要性,特別是客場連戰/遠征等等狀況下會多運用板凳球員,
而主力球員的打席數會減少。
4. JBJ說他的看法與Bogaerts/Betts不同:「每個人的想法都不一樣,我自己覺得去年球
季很有趣,我們是美東一,但是在季後賽中被冠軍打敗,沒能走遠。無論如何,我很
享受。」
「我們不能自滿,這個永遠不滿足的態度是大家必須擁有的,這是好事。這年頭分區
第一都還沒能達到"good"的標準啦。」
5. 打擊教練Tim Hyers改變了Sam Travis的打擊心態。過去Travis都是拚「打得越用力越
好」的Line Drive,穿越防守者。現在開始他要用力地打向空中。「腿部是重點,
然後攻擊球的底部、一路揮到底,而不是轉手腕把球送出去。」
「這對我很有幫助,不過我猜動作上的變化相當細微,沒有常看我揮棒的人很難看出
差別。」
6. Hanley Ramirez非常喜歡Tom Brady自創的"TB12 method",這個冬天都照著書上的內
容進行訓練、調整飲食。Ramirez說他冬天減了15磅,訓練小肌群的力量,身體柔軟度
也變好。
「大家都該看看"The TB12 Method"的內容,很有道理。」
「年輕的時候該練大肌群,老了就得練小肌群,因為這時候通常是因為小肌群受傷。
而彈力帶可以讓你的小肌群用力。」
Ramirez也採用了爭議性比較大的TB12節食方法,他還請人盯著他的飲食。不過因為
節食很痛苦,「我等不及要炒他魷魚了。」
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Hanley Ramirez被問到擔不擔心洋基:「我們只擔心自己。」
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Hanley Ramirez:「去年我只用一隻手臂,打了少少的23HR,今年沒有打不到30HR的
藉口。」
「我今年的目標是100 RBI。」
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Hanley Ramirez被問到合約問題,他說他沒有把合約的事情放在心上,「我只想拿
冠軍。」
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Mitch Moreland: 「我是不知道TB12是什麼啦,我的MM18是吃牛排跟馬鈴薯。」
7. 今天Carson Smith上投手丘投球,Tyler Thornburg則是只做投手守備訓練(PFP
drills)
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LeVangie和訓練員團隊為Thornburg制定非常嚴謹的復健計畫,確保他不會操之過急。
LeVangie:「我們每兩天就會檢查一次他的狀況,再決定要不要增加訓練量或是進入
復健的下一階段。」
之後依序會在平地上長傳、移到投手丘上,而其間過渡階段的調整將由隊醫裁決。
LeVangie說目前無法確定何時能讓Thornburg開始在平地上長傳,「要確保他在目前
階段夠舒服。」
8. Pedro Martinez今天教Porcello矯正投球時腳的位置─「比賽中Porcello會無意識地
動他的腳、移動位置,這是壞習慣。我對於這種細節非常挑剔。」
9. 據信Andrew Benintendi和父母面試了三個經紀人(小道消息說其中一個是Scott
Boras),最終Benintendi選擇了Excel的Casey Close。Benintendi說他和父母都對
Close這個人感到輕鬆自在,「這個人很低調,跟我的調調比較合。」
10. Heath Hembree把一頭長髮剪掉:「我受夠了,投完每一球都要把頭髮從嘴裡吐出
來。」(這樣就不能再叫他Kenny Powers了)
11. Michael Chavis相較於去年增重了八磅,這個冬天他採用嚴格的節食 + 增肌。「吃
烤雞、大量的烤雞,真的很痛苦。我真的好愛好愛Pizza,但是我必須戒掉Pizza,
所以很久沒吃了。」
「某個晚上我只吃烤雞、糙米和黑豆,然後妹妹竟然帶了Pizza回家要跟媽媽一起吃
,讓我大受打擊。那個香味和外觀給我很大的陰影。」
12. Jon Lester談比賽暗號: 「很多沒打比賽的人都不知道科技對比賽的影響,現在每個
球場都有攝影機對著捕手的胯下拍,所以在你上場投球之前他們早就知道你的暗號
啦。」
13. 巨人隊簽下Tony Watson
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