Re: [生活] 比癌症還可怕的疾病．
原文先刪光光 :)
其實憂鬱症除了後天的環境其實還跟DNA有關聯，
我記得我小時候我阿嬤一直在看醫生，就是精神科醫生，
也一直在吃藥，也就是抗憂鬱的藥，
我是長大之後才知道我阿嬤得了一種病叫做憂鬱症，
這是二十年前的事情了，那時候我大概國中吧！
一般人覺得沒什麼大不了的事情，
她就是沒辦法放過自己，一直往心裡頭去，
我小時候就一直告訴自己千萬不要讓自己變成那樣精神狀況，
因為那樣地活著實在是一種磨難也非常的痛苦。
後來工作之後的第一年我的確得了憂鬱症，
原因有很多，在延畢的那一年我決定邊上班撐過去不讓家裡擔心，
下定決心第五年是自己要念的，自然就不能跟家裡拿錢，
同時全職工作，上課，又是菜鳥英文老師除了師訓一大堆，
還要跟家長周旋，最後又加上感情超不順的，
於是晚上睡覺前都會哭，一定等到天亮才睡得著。
有一天我開始想，我怎麼會變成這個樣子，
開始想辦法脫離這個讓我受不了的環境，
因為身邊的朋友都在國外念書，
只有一個朝夕相處的同事，ＸＤ
又沒有跟家裡人住，很多事情想說的時候找不到人說，
當沒有人適時在旁邊開導我的時候，
自然而然就成了一個很恐怖的鬼樣子，
真的是鬼樣子，只有半夜會很清醒。=.=
當時的英文教學工作沒辦法讓我說離職就離職，
所以我又繼續待在原本的工作環境，
但是我開始去思考我小時候做什麼事情最快樂？
因為我想要快樂，我不想要每天都很痛苦地活著，
於是我回去練舞，上健身房，練瑜珈，
然後自己努力工作付完健身房費用，
成為了終身會員。
運動真的給我一個機會大大的發洩生活上的壓力，
重新充電，重新開始，我還是會掉淚，
但是都是在瑜珈或身心靈平衡最後緩和休息的時候默默掉淚，
後來接觸心理學，才知道那是一種自我成長的能力，
那時候我已經改變很多很多了，
很活力四射，很有目標，很清楚自己要什麼，不要什麼。
更清楚的是，瞭解自己的身體，瞭解自己的心理，學著愛自己。
後來我想辦法接觸很多心理學的書，
瞭解自己的性格，
幫助自己成長更多，
到現在也會無意間都成為了朋友們的心靈導師，
他們都很難想像我是曾經渡過這麼黑暗的日子。
憂鬱症的人一個人獨處時，
情緒波動會非常大，
就像一面湖表面波動大時，
他們看不清楚自己的樣子，像是破碎的一張圖，
搞不清楚自己在做什麼而傷害到自己。
曾經有幾位朋友來找我談他們家人或是友人的事情，
我都很明確告訴他們，她有憂鬱症，要快點就醫，
不然會越來越嚴重，
甚至有的人不需要深談，我只是見過一次面，
之後友人再提起，我便說，那女生的症狀已經很嚴重了，有按時吃藥嗎？
友人非常驚訝，明明是只見過一次面的人泡茶聊天，
我居然就知道對方有這樣的病症，
之後友人才告訴我，因為這是對方的隱私，
所以才沒有告訴我，然而他本來也覺得沒什麼，
聽我講完之後才知道憂鬱症是一種很嚴重的病。
幾年前某天，我妹跟我說，大表姐夫在他家裡上吊自殺了，
我幽幽地回她，對表姐來說或許是一種解脫，
大表姐夫因為長期失業，酗酒，而結束生命，
當時的大家都在幫他，也給他一個在家裡工廠工作的機會，
但他為了面子，也不肯去，當然他也不肯去就醫，
於是造成了悲劇，最後唯一的親人，
也是表姐夫的媽媽被送往安養院渡過餘生，
表姐則是搬回去和自己的父母住，重新開始生活，
其實我阿姨生活過的不錯，小孩子和表姐後來也過的比以前開心許多。
另外一個例子是，我的家教學生，
家境很好，父親是個醫生，母親是家庭主婦，
而且都是東南亞移民過來台灣的，
有天學生打電話給我說今晚不能上課，
家裡有點事情要處理，他說他現在在醫院，
問我晚點能不能過去陪他，
我心想，不會吧？因為我知道他媽媽有憂鬱症，
可能發生很大的狀況，只是不知道有沒有救回來，
後來沒能救回來，後來知道她也是上吊走的。
我記得那幾天我根本無法抽離那種痛苦情緒，
我跟這個學生太好，也把他當成弟弟在照顧，
當他發生這件事情的時候我發現我的心情好沈重，
就像回到當時有憂鬱症的狀況，一直一直往下沈，
我媽跟我說，你只要做你該做的，其他的有他的家人會幫他，
我才整個恍然大悟我想太多了，多到自己無法控制。
有悲傷的情緒應該要找適當的管道好好發洩，
自此之後，只要我的朋友需要我的傾聽時，
我都會伸出我的援手，
一開始的傾聽，也邊關心她的生活，
讓她感受到她不是一個人的，
一起出去喝個茶，逛個街，不要老是悶在家裡，
最後最後再一點一點去點她，教她怎麼瞭解自己，
怎麼化解自己的情緒，學習怎麼獨處和看待事情，
不要和自己過不去，
我相信這些負面的情緒一開始有好友和家人的陪伴，
會比一個人承受散得快一些，
也請不要吝嗇給你身邊這樣的朋友包括家人一個擁抱和關心。 :)
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