[問題] 長跑之下關節痛!?

看板Question作者masatomarisa (masa)時間11年前 (2012/09/15 13:10)推噓1(1推 0噓 2→)

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小弟最近開始有長跑習慣不知道算不算長啦一次十公里這樣~~ 不過每次大概跑到6公里之後左腳腳踝以及膝蓋就會疼痛腳踝尤其疼痛有時候撐到十公里之後是一跛一跛跑完的但過了大概三天就完全回復了曾經去看過醫生他說是小腿肌肉太緊繃造成腳踝壓力太大但小弟最近慢跑前大概都會拉個10分鐘的筋還是出現一樣的問題請問有沒有什麼辦法解決哩? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.165.207

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qin

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推

aboys

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aboys

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