[問題] 跳高的問題

看板Question作者 (小吉 柯)時間12年前 (2011/12/21 04:43), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
最近開始打籃球 (已經28歲了 想問一下，我這個年紀 跳起來的高度還有可能提升嗎 希望能跳得更高更久，比較好投藍 練跳繩有沒有幫助啊 (坦白說 我是想問問能不能練習跳高到灌籃!! PS.我只有170cm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.222.12.194
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12/21 08:29, , 1F
有機會，不過可能賠掉你的膝蓋，而且訓練是非常刻苦的
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我覺得你還是朝別的地方努力比較好
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推
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重訓，跳起膝蓋頂胸跳，練爆發力等等，但小心受傷。
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03/02 01:53, , 4F
太難了 我高二開始打籃球 目前大四 跳躍力苦練快兩年 也
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只不過增加15公分以內的跳躍力 本人177也只能雙手勾框
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